作者mimicatmia (mia)
看板NDHU-LS-WV
标题[通缉] 太太们作业阿...
时间Wed Mar 11 16:40:43 2009
记得要交嘿!
好啦精彩的来了这篇不要错过嘿
因为这篇有重要的自主菜单唷!
来来来,请看!
1.宝宝杀手:仰卧起坐 50下 一个礼拜做三回 (就挑个三天譬如一三五做)
o
2.蝴蝶袖终结者:请把手举平 └─┴─┘ 画圈圈 顺时钟逆时钟各50x三回
3.紧实大腿发楼密:靠着墙壁做太空椅 一次20秒x5次x三回 (就靠墙蹲着 膝盖维持90度)
4.挥别萝卜腿:站着垫脚尖50下x三回
5.变身大炮够够够:甩毛巾20下x三回
自主菜单五样就好,不多不多~
减肥嘛~不能吃太多!
(膝盖有伤的人记得练之前夹东西那一项 量可以自己减少一些)
推文格式就跟之前一样
宝宝 蝴蝶袖 太空椅 垫脚尖 甩毛巾 日期
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.19.215