对於一个朝思暮想就是为了想要礼拜二晚上大家一起欢乐的去吃消夜的人而言 最残酷的莫过於吃不到脑海里已经想像已久的鸡排阿~~~(怨念) 好啦这不是重点别管我碎碎念 昨天晚上看一下你们跑队形 防守： 後排站位有时候会挤在一起想要接同一颗球 (不知道你们有没有印象，在接某颗发球时大家都往左边靠，结果球往右边漂~囧rz) 现在直线比较容易miss，虽然说接到直线的机率比较少，不过还是要有心理准备XD 小婉站center的时候 因为男生比较容易定的下来，所以可以再退一步接扣 大斜都守得很好，反正就斜线站好准备接呛斯就对了 前面两个守2号位&4号位的也都有接到打很斜的攻击or吊球，守得真好! 网前球也尽力捞了，但因为网子是软的所以救不起来 贡丸昨天讲了一个重点：网前球尽量在球碰到网子前就要救了 关於噗噗，请不要两个人一起噗然後互撞或是踩到手踩到脚XDD 超危险的，所以我才说大家真的要冷静!!! 向球性固然很好，积极的救球也很好， 可是还没把对手做掉之前就先把自己的队友干掉了，有点不划算阿~~~ 大家眼里要有球更要有队友 (我总觉得你们的主题曲是"我的心里只有你没有他~~~") 你们现在都相信自己接的到救的到，有这样子的自信很好 但我希望你们可以把这份自信延伸出去 相信你的队友们可以接的好救的好 让大家彼此去分工、做好该做的事情~ 看到你们在场上挤成一堆，实在是很想拿个哨子指挥交通= ="a 举球，昨天有点不稳，不过大部分的时候都有举到攻击手可以处理~ 毕竟一传还是不够稳，一传的问题还是在於接漂浮球 漂浮球要怎麽接呢? 我自己是会提醒自己脚&身体跟到最後一秒 譬如说我昨天接阿MO的发球 阿MO虽然是低手发，可是阿MO的球会飘 我站在一号位接球，第一次接接喷，因为阿MO的球到的时候还往右飘了 後来我调整自己的面球方向 (本来是直直的面向前面↑) 我改成稍微斜斜的站 (有点类似接大斜↖) 因为球会往右飘所以我就可以用身体去包住球可能会飘的方向 然後身体在接到球的瞬间抓紧ㄍㄧㄣ住 这样子球至少没到位也不会乱喷而只是会弹高 接漂浮球很难，也需要大家细心品味XDD 关於拦网，因为昨天他们是有跑快攻的， 所以希望大家昨天可以把握机会练拦网 要怎麽看呢 如果中间有人的话就表示他们有可能会举中间，小皮绿茶你们就去盯那个人就好 如果他是举长就放心的让後排的去接呛斯 主要是快的比较不好守，所以需要派人去拦 长的通常比较好follow 所以可以让後排防守 如果中间没有人 那就看情况要退下来一点点守小球 然後小皮绿茶你们会很辛苦的地方在於你们可能会遇到一个状况 就是：上去拦网後退下来马上又要跑上去打攻击 昨天发生很多这样的情况，然後导致你们跑进去打攻击都有一点慢跳了 可能是体力或是肌力不够~(你们可能要稍微看一下你们的状况跟举球沟通一下) 如果你们这样子跑身体哪里不舒服或是觉得不OK 请你们一定要跟我说~~~ 对了，小绿绿跟我一样都是男网控是吧~ 那跟你讲一个撇步，要比赛前可以找男网先热手感，这样子跑来女网打就会更顺了 小皮，像是那种网子上的贴网球，就跳起来跟对手尬吧~ 昨天王仁博(橘色衣服没戴眼镜的那位)有示范一招用按的攻击 那个可以学起来唷! 还有， 像昨天小婉有点看不到球、鸭子快在场上抽筋、绿茶扑倒後爬起来很慢XDDD 这些情况大家看到了就要调整一下多咖一点 我觉得第三球的处理好很多了 你们救球救的超积极的，很让我们对场的讶异你们居然救起来了或甚至救到了 不过还是有一些救回来却失分 或是越救越远的情况~ 一样，还是太多人去抢那颗球 虽然说从五个人一起去抢变成三个人去抢，已经进步了 不过还是稍嫌拥挤 请大家减少到一个或两个去抢救就好XD 其他人可以跟，但不要跑那麽快跟那麽紧 这样子会有连续追撞的危机~ 救球的人也没办法完整的做好动作以及妥善的施力 小鸡，你一开始攻击得很有气势，後面好像是有点累了就比较容易挂网 不过你的挥臂已经慢慢的定型了，不再是直直的挥，很好!继续保持~ 然後举不好的球你也能够站着包过去了~GOOD! 不过我觉得昨天好像有跑得太里面一点 可以再注意一下处理球的距离感 鸭子昨天也变稳很多 不过那个发球的抛球要小心一点噢! 小只我有点担心你的手~还OK吗? 然後眼镜要放好~我超怕不小心就被人踩到了XDDD 大致上是这样子， 接下来的每次练球都会有跳绳这一项 然後友谊赛就麻烦大家积极一点去约~ 不会额外的占用大家的其他时间， 但就希望大家能够好好的利用每一次的练球以及每一次的友谊赛去磨练 昨天提到的四个盃赛 大家如果觉得太多，可以一起讨论慎酌到底要去比哪几个 不过我是倾向你们都报 不要给自己一定要有拿奖盃的压力 而是去享受一起去打比赛的乐趣以及去打怪提高自己的等级、累积经验 相信我，真的很好玩的!!! 以後有机会也会再像昨天晚上那样子约play吧~~~ 我希望跟你们打play的对手不要手软 这样子你们也才有挑战性 相信你们也不会喜欢男生放水是吧是吧~ 所以我就跟他们说尽管打没关系 不过如果有人觉得不喜欢这样子的人再私下跟我反应没关系~ 最後两件事情， 昨天投票， 赞成的人共有4票 废票1票 所以，小只，你可以继续帮忙吗? 虽然说你常常说不知道 不过如果真的很不开心或是什麽的，一定要跟我说噢~~~(教练最爱你了嘛~) 可以跟你来个促膝长谈然後再陪你一起睡个觉....(L) 队长不好当， 你也常说你觉得你做得不好 可是我想跟你说的是，你真的做得很好 你哪里做得好? 你该提醒的事情都有提醒、你都会找教练讨论 (教练找你时也都很认命XD) 小只其实你是个很仔细很细腻的孩子，而且很敏感很聪明 是个球队的好黏着剂~ 当年，我的教练小小对我说： 一个球队之所以变强不是技术上的教育而是领导者的『沟通能力』 以及『谦虚受教』的心态！ 小小说： 为了团结你们必须在彼此之间涂上一层白胶 刚开始虽然彼此黏在一起但还是看得出来彼此间的隔阂（白色的喔XD） 但是只要有心抓住彼此，时间会让这层隔阂消失 成为一股看不见却强大的凝聚力（哪个牌子的白胶啊XD） (sorry吼，一直让小小出来跑龙套， 但是我真的觉得他讲得很棒， 实在是很想跟你们一再的分享阿) 小只其实你两者都具备呢~ 除了跟教练沟通跟球员沟通， 最重要的是，你有一颗"一直觉得不自己不够好"的心阿~~~(也就是谦虚受教啦XDD) 觉得自己不够好，才会一直想要变更好，这样子的心境很难得可贵 这表示你对自己的标准很高， 那麽当这一年结束後，你必然会有所成长也有所得:) 如果你一直觉得自己很棒觉得做到这样子就够了觉得已经够好了 这样子我们才要担心捏~ 有你这样子的队长，是球队的福气! 也是个很好的表率~ 最後一个学期担任教练，很希望是可以跟你一起带完的 让我们合作愉快吧~~~~ 最後最後~ 让我们拍拍手欢迎蜥蜴的加入 终於又有新血啦~~~~(L) 谢谢你愿意来当女排经理^+++^ by打一篇心得文不小心一个早上就过了的Mia --

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