教练的心得就是... 你们都不PO心得，我好孤单噢....(哭) 不过鸭子很乖，在教练的劝导之下终於PO文哩 大家要多学学小鸭鸭阿~~~(L) 言归正传 昨天表现的挺不错的! 发球失误率降很多，GOOD! keep up the good work! 一传有时候会有不稳的情况，一定要尽快改善这个情况 一局只有25分，没有那麽多分让大家浪费慢慢调适 我影片转好了，虽然棋子拍的角度有点奇怪XD 不过就让大家多观察自己的基本动作好了 (棋子完全没有拍到对手阿...XDD 而且还有拍到自己手的时候 科科....XDD) 队形继续磨，昨天差点忘了换谁发球的问题，一定要自己注意唷! 因轮转错误而失分教练可能会抓狂~(抖抖) 轮转的要诀在於注意举球员的站位，记住你是跟着哪位举球员 有一个优点一定要特别表扬!!! 就是阿，昨天都跟球跟的很紧，都跟到边线，判断的相当好!!! 给你们拍拍手鼓励鼓励~~~ 接下来讲一下个人技巧方面 鸭子： 诚如你上篇说的，侧身接球太严重，然後到第3局包球都打到球屁屁了 你不是没有跳 只是你跳的时候高度完全没有改变= = 主办单位实在是很奇怪 居然没有练球三分钟 不然应该是可以让你们练练发球的说@@" 鸭子你的吊球，一定要记得要吊顺手的方向，去看影片第三局後面 明明那球如果你吊到主攻位会很顺，偏偏你还是要吊转到副攻位的地方 实在是吼...讲不听耶你~(插腰) 小鸡： 接扣球昨天有点失常，这样子打主攻你觉得会太耗体力吗? 如果会的话，平常练球 就可能要增加你自己的跑步量了!手腕可以继续加强，不过昨天攻击打的不错! 吊球可以再 刁一点。有一点要特别注意，就是你一定要随时注意那种介於你&阿泉之间的球， 好几次你都太晚才反应，虽然说有可能球举起来看起来像阿泉的，但是随时都要做好去 cover的心理准备这样子才来的及! 阿泉： 一定要跳起来攻击，你要跳+手腕就会更定! 然後你昨天打攻击时太晚进去了， 就是 打二号的时候你要记得早点进去，你都是从三米线或是三米线後出发，打到球时一定会 来不及的!提醒自己防守退多一点，攻击前进多一点吧! 接球，一定要蹲确实。我看昨天 你都还来不及蹲球就来了~而且很容易你还没到位 就想要出手挥球了，要自己再多叮咛 自己，改动作!!!加油!!! 白白： 昨天表现得不错，不过接球要再加强，就像我昨天跟你说的，你接到球一定要蹲→起来 这样子的球才不会冲!球之所以能送的深送的缓，是因为要用身体去送的!然後攻击方面 昨天你手掌好像没有打开，我上次有跟你说过虎口要打开对吧^^发球很强，继续保持唷! 小皮： 上场再狂野一点吧!总觉得你是打到第三局才真的打开!也许你会觉得为什麽教练要对你有 那麽多的要求，会让你觉得绑手绑脚的。但是请你相信我，这是为了你以後着想!当你能够 在场上有意识的控制自己的身体自己的动作，那表示你就可以掌控自己、进而掌控整个比 赛，你就会知道什麽时候该打怎麽样的球、该怎麽做!再加上，这样子才不会受伤的! 昨天我看到唯一一球真的很漂亮让我赞赏的一传是由小皮做到的!GOOD JOB! (25:45那里) 你看一下24:47那一个动作，那样子手拉直打攻击才是正确的! 可惜有点跑太里面了~ 继续加油唷!!! 举球员： Momo: 发球机复活啦!!!!!!!!!!!!! 很赞很赞!!!!!!!!!!!!!!!!!! 昨天举球举的很好，不过长攻的球上礼拜三特训举的比较好耶， 快快回想上礼拜三是怎麽举的^^ 然後可以跟你的攻击手们讲好你会怎麽样配球 或是你们可以约定好暗号这样子才不会混乱说那颗球到底是要长攻还是二号 小姿慧小只小婉也是一样唷!跟你们的攻击手们讲好:) 小姿慧： 昨天拨球拨的很好，举球状况也满稳定的! 不过有几球有点开网~ 礼拜三早上你愿意早起的 话可以加入我们的举球员特训班XDDDDDDDDD 然後我一定要重金礼聘谢时硕来当助教，哈哈 (多谢时硕帮我喂球!!!) 昨天带手跑的情况改善很多，继续维持唷^^ 小只： 昨天举球举的很棒，虽然有几球举过去了，但是胜过於太开网，不过对方要是有米兰达 等级的就别做这麽危险的事情好了XDDDDDD 昨天状况真的很不错唷!发球很稳定，很棒! 然後就算队长是在场下，还是可以喊声的!不管是哪种喊声都OK~ 想当年奥斯卡当社队队长，打的是快攻常常会跟自由换所以常会在场下XD 但他还是很会 带喊声，给你参考当例子 哈哈哈 绿茶： 快点把脚伤养好，等我们打到四强就给你上场啊~~~ 等你捏!!! 然後在场下也不是没事做 多观察你的队友多观察这支球队，帮忙提醒他们可能会漏掉的东西或者是多提醒自己以後 上场不要犯同样的错，或是记起来大家的优点，之後留着自己用XD 哈哈哈~话说，我们可以一起分享一下想打球但不能上场的哀怨XDD OK，重点来了!!!! 影片分享：http://www.sendspace.com/file/fuvt2r 自己下载来看吧~~~ 相信大家都有速网XD 如果是住外面的，可以请拥有速网的人传给你们^^ 自己看完好好写篇心得文检讨自己的动作吧!!!! 记住好的，更要记住错误，一次次的改进，我们就会继续往上爬罗~~~ 我昨天没哭啦 哈哈 虽然说是首胜 但我觉得你们早该赢球啦~ 我要等到你们打出自己都超满意的球赛我再来哭 哈哈哈哈XDDD 生科霸气，贺!!! By昨天终於成功优雅的看了比赛的咪牙 --

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