作者prodity (Justin)
看板NDHU-LS-BV
标题[练球] 11/22(二)练球
时间Mon Nov 21 19:23:10 2011
是说好久没练球了.........
不过11/22(二) 我们没有场地!!!!
大二以上在晚上8点在绿墙集合!!!
给潘笙和阿志带!!!
对墙:300 300 100(举球500)
打高摸地20下3组
自抛扣10min. 举球对空30下算一组2号+快攻共10组
对传10min.
米字接球
核心肌群:撑地40秒3组
V字 40秒3组
大一们....我会过去美仑带!!!
明天6点30前占场地!!!
大二以上还没缴队费的快点缴一缴!!!
大一队服还没缴的明天给我!!!
明天请大家记得带着学生证........
看到请推文!!
就降啦!!!!
by #1 彦嶒~Justin
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.41.81
1F：推 this13wei:欧爷推 11/21 19:24
2F：推 myday0519:推推推 11/21 20:14
3F：推 Hyver:push!! 11/21 22:32
4F：推 hj8246:看完很爽就忘了推哈哈 11/21 22:34
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7F：推 janes811104:我也是看完很爽忘了推~~= = 11/21 22:40
8F：推 rrzz0981:see! 11/21 23:08
9F：推 wjy789:推 11/21 23:16
10F：推 dannyhello:阿推 11/21 23:34
11F：推 tom072811:推~ 11/21 23:53
12F：推 taroislove:推喔 11/22 00:19
13F：推 benny0812:喔喔喔喔喔喔好久没练球了=口= 11/22 17:32
14F：推 sam810306:推 11/22 17:45
15F：推 ocup:蓷~ 11/22 18:36