罚球 快攻 30颗投篮 篮下 右 左 浩浩 16/20 6/10 4/10 17/30 40/67 阿桦 6/20 4/10 4/10 11/30 40/95 小源 6/20 5/10 7/10 14/30 40/53 OD 7/20 5/10 3/10 10/30 40/69 于皓 14/20 5/10 4/10 9/30 40/72 阿刚 10/20 4/10 3/10 10/30 40/75 韦翔 8/20 2/10 5/10 6/30 40/80 睫毛 5/20 4/10 4/10 14/30 40/60 BJ 12/20 7/10 8/10 15/30 40/77 罗杰 9/20 3/10 4/10 4/30 40/57 凤梨 4/20 1/10 4/10 8/30 这是今天的纪录 纪录给大家看是希望接下来每天都能越来越进步 以今天的为模版慢慢往上提升 大家很辛苦今天撑完了 我都觉得快被搞死 大家都很棒!! 接下来检讨一下 关於一开始的跑篮 对於今天跑篮的速度不是很满意 已经练了一个学期 左手还完全不会真的就不知道该说什麽 还有一开始的五圈 可能真的有点多 可是我希望每个人至少都要是「跑」完的 然後上面有纪录的命中率问题 罚球很多是个位数的 让人很不能接受 再来30颗连续投篮 请各位好好把自己的投篮动做作出来 可以更好 再来就是每项做完之後很明显就是先做完的休息很久 可是先做完的永远都是那些人... 而且时间差距上有点大 请大家撑过去 挑战一下自己的极限 然後很基本的传接球 希望今天讲的可以吸收进去 大概就这样 其他我也忘光了XD 然後今天要夸奖一下大家 我原以为我买完早餐到球场大概只有几个人 每想到已经到了一半 让我挺感动的 希望不要只是第一天... 之後的几天都这样的话我就...会痛哭流涕XD 所以大家记得早点睡早点起来阿 如果再练球途中 有觉得哪里有疑问的一定要问 虽然我不见得能解答 但有问题提出来大家一起讨论也很棒 最後 还剩下九天 大家要养成晚上睡前至少看一版的习惯 还有 1/30跟慈济生科约了友谊赛 大家加油吧~ 拿出态度 --

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