作者glovegp20 (Big Lock)
看板NDHU-His_WV
标题[公告] 本学期第一次练球
时间Mon Sep 22 13:04:16 2008
没错!
9/24星期三是本学期的第一次练球
虽然场地是借给系上PLAY，但我们还是会练一些东西
另外，基本上这学期的星期三晚上练球都是我带的，因为大胖要参加系篮练球
现在排球场的灯应该都是八点才开，不过我希望你们能在7:30集合，提早开始暖身
不过我没退系篮，我大约7:50才会到球场，所以我会请圆圆督促大家的暖身
--
菜单：
跑球场3圈、交叉步1圈(半圈换边)、侧并步1圈(半圈换边)，共五圈
暖身操
两人拿球暖肩膀、手臂
两人低手对打"连续"50下
站着自抛对网包球10颗 ←若不知怎麽做，那天我会教
--
当然这些不太可能在PLAY前做完
所以请自行找时间完成(等PLAY时或PLAY结束)
星期三晚上若有下雨，我会再PO版通知大家!
以上还有问题可以问我
历史女排加油!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.36.111
1F：推 seonghoon:辛苦啦! 女排加油! 09/22 17:45
2F：推 yuwai:好低~大家加油 耶!! 09/22 21:45
3F：推 freakish:教练辛苦啦~ 真的很谢谢你!!^^ 09/23 02:03
4F：推 kurakin:辛苦了大家~谢谢教练们 09/23 10:19