作者oin (最後是谁伤了谁。。。)
看板NDHU-His_WV
标题下午练球菜单
时间Sat Dec 10 12:00:38 2005
由於早上才收到教练简讯
教练有令:ꐊ 一样热身折返跑
接着练对墙打 打久一点
再来两人对打跟三人对打
然後练习发球过60颗
如果有剩时间可以打PLAY
以上
大家今天练习就辛苦点
对墙的部份学姊除了下手以外也可以试着上手练习或扣球不等
学妹的话一样以下手为主 之前怎麽练就照样 学姊就帮忙指导
之後的练习就要麻烦副队长阿妈自己抓个时间
大家加油吧!!^^
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◆ From: 218.160.58.136
※ 编辑: oin 来自: 218.160.58.136 (12/10 12:03)
1F：推 sumay16:恩~~~收到~~~^^ 12/10 12:04
2F：推 easyme:对墙几点开始? 12/10 13:04
3F：推 sumay16:大概2.50分八，或三点，一支姐姐会来打球妈? 12/10 14:09