热身要作足够喔.. 我之前也是热身都随便作作 结果有一次三人接发球的时候 因为大腿微蹲随时准备冲上前接球 跑一跑大腿拉伤 超级痛的~"~ 另外一次是练攻击不知道是动作太大 还是力道太大 背超痛~"~ 後来我就都乖乖热身了=..= ※ 引述《Hikaruo (蓝空下的静默.. )》之铭言： : 恩..最近阿发现大家的伤都增加了一些... : 恩..在东华盃以後... : 其实我又不小心增加了一个伤处.. : 就是左脚..医生说肌腱拉伤了...(不知怎麽拉伤滴 T.T) : 有些动作像是突然蹲下的动作...就会有痛楚的感觉.. : 不过我现在有比较注意小心点...让他养好伤 : 所以最近练习时...折返跑就有点无力状态...(暂时不练习了说) : 恩恩...不过我会努力养好伤... : 想快一点在球场上努力奔跑拉...哈(不过我也都还是会去练球滴^^) : 我知道很多人身上也有些新伤或旧伤...希望大家也能努力养好伤 : 降子会更有力冲史学盃喔^^... --

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