今天是受伤以後第八天 脚持续的退肿 上次受伤大概拖了一个月 这次大概十五天左右会退掉吧 我猜大概是急救作得好 受伤的那个晚上躺在沙发上不停的转电视加冰敷 每20分钟休息5分钟 连续12个小时 凌晨四点累得忍不住睡着了 一个人熬夜面对无聊的节目 加上冰块冰冰冷冷的 实在是很凄凉 /_\ 让我心里又忍不住ㄍ一ㄠˇ起来 脚的状况快恢复马上又受伤 是上天的意思要我金盆洗手 ===================金盆洗手分隔线======================= 除了这些之外还有医生伯伯的功劳 受伤第二天开始每天跑市区的中医诊所 蛮有用的 每次去会被推拿一下 扎针 然後喷蒸气 再包药 每天看到肥肥的脚踝逐渐变瘦 实在很高兴 想说那家中医诊所乾脆改名叫媚登峰吧 实在很有用 ==================媚登峰分隔线========================== 说到这里 身上因为打球而有酸痛不适的 举例譬如说膝盖着地完(那个什麽喵的特别注意一下 :p) 回家要冰敷 当然不用像我一样这麽凄凉 /_\ 大约作三轮 冰20分钟休息5分钟重复三次 一个多小时就可以结束 最好还是去中医诊所看一下 让医生伯伯针一针效果会更好 最後老话一句 打球一定要保护身体 不然像我一样实在麻烦到家 做什麽都不方便 受伤酸痛的地方回家记得乖乖冰敷 不然老了真的就知道 或者已经有人未老先摔 那我只能说早期治疗 治癒率很高 赶快去看医生吧 --

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