＊＊女排日志＊＊ ＠时间：２００４年３月２７日，天气阴有点雨 ＠出席状况：㊣出席㊣--晓雯，欣仪，小黑，萧萧，小恬 ◎未出席◎--明瑾(家聚)，小秉(回家)，阿lan(篮球纪录员)，小乖(回家) 阿金(赶报告)，小嘉琳 ＠训练项目：１.暖身操 + 跑三圈 + 并步跑 + 交叉步 + 折返跑两趟 ２.交叉步跑--要蹲下时，脚要一前一後站,不可以甩手喔 ３.对墙打--下手３００下，上手托球。记得还是不可以甩手喔，蹲低接。 ４.练发球--先来个１０下不落地吧，再练习上手发，脚要一前一後的站。 ５.接扣球(低手 + 上手合握那招) + 吊小球。在跑步的时候阿，切忌抓着手 跑，降也会跑的比较快说。 ６.五人接发球--确实的做出三传，也就是稳稳接给举球员之後，在托给攻击 手去杀球或处理，第二球几乎都是举球员的，尽量不要抢球喔。 ７.铛铛 ~~~ PLAY 时间--(1) 历史 VS 经济.... (2) 历史 VS 应数.... (3) 历史 VS 会计.... 今天碰巧可以跟很多不同的队伍报队，教练也说这一次有很大的进步唷， 这一次的接发球都很稳，几乎没有第一球就失误的，杀球的机率也增高， 表示大家都有确实做三传唷^^*。在接他队杀球的时候，也稳很多，突然 有一种大家变小强的感觉拉!!!不过还是输经济不少分，教练说是在於 　　　　　　　攻击的威力不同（me：不过我们一定可以练强的），不过呢，这一次的 失分呢，还是有一些在发球方面喔，大家就努力吧^^y ＠TEA TIME：我要睡拉，今天停刊一回。就降呗。 --

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