作者lanth ( )
看板NDHU_H_V_T
标题自我介绍
时间Tue Dec 23 22:59:27 2003
我是你们下学期的新教练 不是来找联谊的 ^^||
刚爬完之前的文章
澄清一点 我的名字是叶彦男 不是叶叶男 @@ 生科系大四
看到你们的寒训日期定出来 是确定的吗? ^^
如果确定要寒训
记得第一天每个人要带两个600ml的矿泉水空瓶
没错 一定要带 这是特训的小工具
练球重点将放在基本动作的改善上
改动作费神费力 加油罗
寒训练球内容大概是
体能训练:折返跑，协调性改善
基本动作修正:下手托球
防守观念
每次练球大概三小时 不会很累
但要改动作所以要有耐心就是了
先这样罗 请大家多多指教 ^_^
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