2006.10.19 6:45～9:40 天气不错可看到一两颗星星 球员到场名单: 周咩˙绵绵˙灵异˙海牛˙罕及˙阿岁˙小吉(後两人练球感) 小八˙欣邑˙阿菲˙丹丹˙美如˙小朱 经理到场名单: 马其˙诗诗˙肉粽˙高高(後两人当球员练) 今日练习项目: 暖身 -> 上篮 -> 三角传球 -> 三人快传 -> 三人八字 -> 罚球 -> (三线运球) (两人传球) 二对二 -> 卡位篮板 -> 罚球 -> 防守步 -> 五点驱前 -> 机关枪 -> (压缩接球) (四对四，挡) (二对二) 跑步 -> 收操 教练的话: 学妹们传球不要太近 球进禁区时　大家应该协防　守球不是守人 　 注意事项： 　　明天七点在Ｆ场　新生盃对运休 大家6点半集合 　　大家的自主训练要记得做！！ 　　 　　本周六的练习时间改到周日 　　 　　队费大家记得交！！ 　　学妹们　队费＋球衣　＝ 1290 学姐们　　　　　　　＝ 500 　 明天的新生盃　学妹们加油！！　 　 　但是不要太紧张！！ 　　 能把练习的东西在比赛上用出来 就是你们最棒的收获!! 马其# -- ◎ 成功是历程 而不是最终目标 ◎ --

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