2006.9.26 6:30 --> 8:30am 天气阴阴的 球员名单: 周咩˙绵绵˙灵异˙海牛˙罕及˙小吉˙阿岁 小八˙阿菲˙丹丹˙美如˙蜥蜴˙177˙肉粽(後两人今日当球员练) 经理名单: 阿秉˙马其 (诗诗今日感冒缺席) 今日练习项目: *暖身 → 三角 → 三线快攻 → 罚球 → 二攻一 → 定点投篮 → 二攻一 → (传球) (打板) 罚球 → *打板 → *一对一防守 → *防守步 → *折返跑 → *收操# 亲切的小解说: * 为大家一起练习项目 ( ) 为学妹练习项目 教练说: 下次练球要考打板 连续打五下 有一次补考机会 没做到的人 要折返跑 (不像这次这麽简单...是更恐怖的版本!!) 请大家多加练习!! 马其# --

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