9月6日 早上 天气凉爽 (今天太阳公公很害羞没有露脸) 出席人员：周咩 绵绵 灵异 海牛 小吉 蕃薯 玟萍 内容:热身 → 操场八圈 → 球感全套 → 收操 下午 下大雨啦 出席人员：周咩 绵绵 灵异 海牛 小吉 蕃薯 玟萍 阿瑞(终於回来啦) 内容：热身 → 传球(胸前 单手 过顶进阶版 背後) → 接应脚三角步(分别以左、右为轴 心脚) → 3on3防守进攻(实际运用三角步 与123线观念) →防守步三项 → 收操 教练的叮咛：压缩要球时要与队友有所眼神交流(>///<眨)，接应脚的脚步有点琐碎这样 很容易走步欧，防守123线小妙方~往球跳......(还有吗 我记不得了耶)，下次教练 会再仔细讲解123线的观念 心得：虽然看起来项目不多，可是次数多也是会累低 哈~我的衣服被汗水浸湿 居然没有 半块乾的地方。(快还我个好天气 我要到球场去啦) --

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