作者switzerlands (瑞士)
看板NDHU-His_MB
标题[练球] 星期二 B场 七点半
时间Mon May 23 22:09:38 2011
明天专心只练球 不打五对五
练完球继续上次的检讨
包括对中文战术问题 以及 带队方式 还有任何你还想说的
预定菜单
热身10圈
热身跑篮 左右手各两趟
快攻跑篮 左右手各两趟
连续跳跃训练+全场冲刺
罚球
双人挡拆练习
三人交叉掩护练习
10秒 三打二打一
罚球
1对1压迫练习
半场不传球3对3
收操 10圈
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F：推 andy1990827 :打工请假一次 星期五练球我会向大家道歉 之前大家 05/23 22:41
2F：→ andy1990827 :检讨的问题 05/23 22:41
3F：推 houseware :难得的家聚 请假~ 05/24 01:16
※ 编辑: switzerlands 来自: 1.161.129.87 (05/24 19:00)
4F：→ switzerlands:停练罗 05/24 19:00