作者weitung (weitung)
看板NDHU-His_MB
标题[公告] 4/13 (二) E场 七点半集合!!
时间Mon Apr 12 23:07:27 2010
球场五圈→暖身→左右全场上篮→左右全场抵抗上篮(旁边一人追防但不需刻意守死) →
→三打二打一(硬性规定跑法)→三线传球进攻(交叉)→
五线全场传球(不准下球)
→五五半场练习→分组正式练习→收操检讨
星期二练完後，接下来的两个礼拜都停练喔，不要忘了自主练习~
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◆ From: 134.208.40.127
※ 编辑: weitung 来自: 134.208.40.127 (04/12 23:10)
1F：推 siej:波波感冒了 04/13 13:38