作者weitung (weitung)
看板NDHU-His_MB
标题[练球] 星期二 G场 七点半集合
时间Mon Dec 28 23:06:10 2009
球场五圈→暖身→螃蟹步(快移)→左右全场上篮→左右全场抵抗上篮(旁边一人追防但不
需刻意守死)→左右全场背对单打(练习转身)→左右全场正面单打→三打二打一(硬性规定
跑法)→全场进攻跑传上篮(长传)→三线传球进攻(不交叉)→
*中间发动的背插练习
*挡切(轮转平衡)
上次菜单都没练完，就打友谊赛了，这次好好练习吧~
不要迟到，这礼拜是最後练习了，下礼拜开始暂停练球喔~
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◆ From: 134.208.41.191
※ 编辑: weitung 来自: 134.208.40.127 (12/28 23:27)
1F：推 rock61816:炜栋我们大一明天要班聚欸..... 12/29 00:13
2F：→ rock61816:而且还要顺便开班会选干部阿阿 12/29 00:14
3F：推 jason88633:大一要班聚 请假一次 12/29 01:14
4F：→ weitung:所以全部忙完到几点? 12/29 10:09
5F：→ weitung:如果行的话，忙完再来练吧~剩几次而已... 12/29 10:09
6F：推 switzerlands:大一全部都要班聚 好几个都是工作人员 (汗" 12/29 13:00
7F：推 ariellalala:工作人员+1 结束後看看会不会去 因为还有报告要做 (哭 12/29 13:12
8F：→ weitung:看来今天人数会很少~ 12/29 17:33