作者gn01171312 (飘来飘去的章鱼)
看板NDHU-His_MB
标题[练球日志] 10.26
时间Thu Oct 30 00:08:41 2008
7点
跑步5圈 --> (螃蟹步 深蹲跳 机关枪30sec) *2
-->传球 (头顶 胸前 地板 左 右)100 100 100 50 50
-->练投 (45度中距离 底线中距离) --> 运球(右手
右手前後 左手 左手前後 左右换手)*5min
9点
跟应数打友谊赛 文成打到抽筋
第一场17:21
第二场12:21
第二场他们防守强度很明显的增强
另外他们的三点站的很好
导球速度很快 虽然他们没有特别高的
也没有特别打内线 可是他们在外面
总是可以打出空档 其实他们的战术很简单
但战术总是可以打成功
加油 他们是个很好的学习目标
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.212.227
1F：→ gn01171312:对了 顺便PO一下今天自己的命中率 10/30 00:15
2F：推 valkyrie35:什麽都抽筋 哭哭 小孩 10/30 00:19
3F：推 Liao9720:45度中距离13/30 底线8/30 完全瞄不到底线= = 10/30 00:38
4F：推 Liao9720:我们这组运球有点混=3= 10/30 00:39
5F：推 kyoukai:有没有跑快攻呀XD 文诚=抽筋男~ 10/30 00:40
6F：推 inyoureyes:45度7/30 底线14/30 混还敢讲! 10/30 00:40
7F：→ inyoureyes:因为我做的太认真了～ 10/30 00:41
8F：推 Liao9720:我很认真咧 顾不到他们阿 自己就快累死噜= = 10/30 00:41
9F：推 kyoukai:三点多交叉跑位 把球导快一点 外围互党 这样就很有用啦ww 10/30 00:55
10F：推 andy1990827:45度 7/30 底线 8/30 哈哈跟应数打 都给我空档投= = 10/30 17:44
11F：→ gn01171312:不想投 那你也不回传= = 10/30 22:44
12F：推 SimpleAllen:我投!!! 10/30 23:47
13F：推 andy1990827:哈哈 我是说很多空档 很爽啊XDD 10/31 00:12