今天度过了没有小拉的第一次练球 跑步x5---> 暖身---> 左右跑篮x5---> 传球(头顶 胸前 地板x100 左右x50) --->阿信之挡拆战术讲解---> 全场来个3场--->关灯 今天的练球感觉不错 but 传球的时候请不要求快而乱做 另外挡拆是在我跟小拉讨论中 也是比较适合我们的打法 毕竟我们没有像kobe的攻击角色 以後会以挡拆+投篮做为比较主要的练习方针 另外之後我们都没有大场 所以会在路灯场练 这样的话 我会先开始练一些不需要篮框的练习 如:防守移位 运球 传球等.... 呼~~~ 以下题外话 我们找到读书会了 下次一起去读书吧 揪咪 ^_< 我会先发课纲给大家 哈哈哈哈 -- ◢█◤◥◣ ╭──────────╮ ◤ 橙柚 │五五六六，所向披靡，│ 小刀，我们永远等你！ ◎︹◎ │征服亚洲，称霸世界！│ ∕ ◥█ο ◤─╰──────────╯ ﹨○ ○ ○ ○∕ ○ ◢ ◣ 好人橙柚友情推荐 协﹨∕甫﹨∕哲﹨∕橙　　 刀 █ █ http://0rz.tw/9611W ∥ ∥ ∥ ∥ √● --

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