作者valkyrie35 (val)
看板NDHU-His_MB
标题Training-(01) 08.10.01
时间Thu Oct 2 01:25:49 2008
08.10.01 wed. opening
Traning Today
1.球队运作及练习方针概述 : 详见练习大纲
2.训练方针 :
┌ 处理球
├ 进攻动作
├ 跑站位及空间概念
├ 战术
┌ 半场 ┴ 投篮 ┬ 无球
┌ 进攻 ┤ └ 持球
│ └ 机遇战
│
│
│ ┌ 机遇战
├ 防守 ┤
│ └ 半场
│
└ 体能
3.训练内容 :
进攻 > 半场 > 投篮 > 无球
a. 45度角来回 - 中距离 x30
- 三分 x30
b. 绕禁区上中 x30
c. 两侧角接球上篮 x20
4.Game with 电资?
队内
5.数据纪录
a. 45度角来回 - 中距离
- 瘟神 9/30 30%
- 韦栋 9/30 30%
- 口疙 8/30 26%
- 阿信 7/30 23%
- 明宗 6/30 20%
- 风尘 6/30 20%
- 翊炜 6/30 20%
- 尘诱 4/30 13%
- 尿懂 2/30 7%
- 嘿嘿 1/30 3%
- 陶宇 0/30 0%
b. 45度角来回 - 三分
- 尿懂 7/20 35%
- 韦栋 6/20 30%
- 翊炜 9/30 30%
- 明宗 7/30 23%
- 口疙 6/30 20%
- 嘿嘿 5/30 17%
- 瘟神 3/20 15%
- 风尘 3/20 15%
- 尘诱 2/20 10%
- 陶宇 0/30 0%
- 阿信 0/30 0%
c. 绕底上中
- 韦栋 10/30 33%
- 尿懂 6/30 20%
- 风尘 5/30 17%
- 瘟神 4/30 14%
- 尘诱 2/30 10%
d. Reb
- 风尘 63
- 尘诱 49
- 韦栋 45
- 尿懂 44
- 瘟神 39
6. 缺 - 福
伤 - m
7. some might say
齁齁,今天其实也不算真的练
大概就是把我们练习的方向,和里头的一小节
稍微演练带过一遍,以致於角色没有分清,动作没有要求
只是让大家大概其中一点练习内容是怎样,毕竟是第一天
大一是,大二大三也是,因为我们暑训也被天气阴掉了Q_Q
所以今天轻描淡写
一开始说的练习方针不知道有听没有懂
所以我还会再特别PO一篇,应该不是今天除非我家的猫吵到我睡不着
反正会弄这样一个东西,用意是让大家练球有逻辑可循
而不是我今天好累却不知为了什麽
任何练习内容都是有用意能向上延伸
对大家而言可能要去思考一下
我需要的是什麽,我在场上会做什麽
今天打的练习赛也没什麽
大一就别太在意,虽然看的出来你们很想赢
但这场纯粹就是比友谊还友谊,
没力下来没目的般换人自然不是人家二三年级对手
所以得失心别太重,虽然我知道你们都很想吃家聚那家伙
ok today
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