趁我还再下模组不能玩的十後说说好了 是关於我最近看到的一些想法 其实是林北立碑之後就该讲 只是林北实在太忙了~ 这段时间老实说我也没有给什麽军事化的练习 跟我本身不太喜欢要求人有关 加上我伤又一堆 我也不想叫你们做然後我在旁边休息 况且我本身了不起只能交交控球的口哥 其他位置 老实说我也不想喇叭 也之所以感觉我们没有真正的在练球 基本上练球做的就是那几样 体能 全场模拟 技术 体能 老实说我认为这是自发性的 你自己认知那方面的不足，然後去加强 因为一周不过就是两晚 所以讲真的练球时练体能的影响其实有限 最好就是找时间另外做体能 跑步重训都是，上学期我们也有做 但我觉得没什麽效果 侍卫什麽我等下会说 再来是 全场模拟 好了 我们凑不到人 就这样 所以这也白搭了 虽然我觉得这个很重要 最後是技术，包含观念什麽都一样 我觉得这是练球最需要做的 要有人带动作怎麽做，剩下熟练则是你的自我要求 这方面我觉得，打外面的没有问题 奶投家伟都有很多可以说 但打内的，会篮下的应该是去年的胖丁学长吧 现在是没有，所以老实说，阿又和POPO在这方面也只能靠自己摸索 这是我觉得很缺乏的地方 至於练球流程 从我新生进来就没什麽固定的练球流程 之前尝试很多，大家说比较正面的大概就是那个跑投空切五项吧 虽然後来都没钱届场就很少在做了 但我也觉得这个是有直接的帮助 扣掉这个其他很多，我觉得都没什麽意义 因为时间就那些，练习应该是做大家真的在场上都要处理的事 像是防守，导球、投篮 其他很多东西我觉得这短短的时间拿来做真的效益很低 所以我拿掉很多一般正常系队都会练的东西 真的剩下来该做的就是上面说的那三样 也是以後练球会用的主体 然後我来说说这阵子的进步 虽然这阵子练习几乎是三三五五 不过这几场打下来倒是有意外的进步 主要是大家不再害怕持球 以前一堆人，拿到球就像烫手山芋想处理掉 现在这种情况真的少很多 而这也是以前每次打全场都不像球队的原因 以前半场混乱，现在打起来真的像只球队 这是以前看不到的 防守，老实说人手真的是少 不然以我们这些人的身高其实手的不算差 然而缺点自己知道就去改善 像我是脚步跟不勤，阿又是下盘不稳这样 但团队补防那些真的作的很不错，有默契 进攻就我上面讲的 现在拉下来打半场，也不会乱 只是我们太依赖外围，当然我们身高这样，这是正常的 但整个运转和传球，跟上学期差不只一个档次 至於快攻处理，这是我的长处也没什麽好说的了 重点是能跑的要跑要会进 现在只有阿信做的好 但不可能让他整场跑 所以第二个箭头就是口哥 可能要要求一下 脚力和体能了 点名一下 尿董 尿董的外线不是不行，而是你出手时机的拿些 就是处理球的成熟度不足以上场 但偏偏你又是占外面的，这很要求 而这个东西，也没有什麽大道理可以一次解决 多看看别人怎麽做，或是听一些诀窍慢慢累积 久了就会改善 这也是为什麽很缺人但还是上不了很久 虽然很直，不过这是事实，而且要改变其实不难 打全场两边都用区域 只要会处理球和防守就能上场了 这是真的 你可能运球很鸟、外线不敢投 但你不能不会传球和防守 你的防守有进步也有能力但有时会谎神，这问题比较不大，你也可以抓板 但处理球，包括传球、护球，你就做的有点遭 如果你是专打篮下就算了 但你又是靠外线吃饭，一定会出来接球传球 有时候到你身上流动就没了，如果是空档还好 但有时候你会不知道要干麻，该投?传?，还是传哪边 这真的很重要，就是这个卡住你 而这个我们也是能教多教，然後你慢慢改善 我一年级也不知道要怎麽处理这些，但现在觉得很轻松 所以这真的是经验磨出来，只是你自己要思考一下怎麽做 外线也不是很稳常常大起大落 多练投、还有加强脚力和臂力 防守更冷静、卡位更紮实 最後是处理球 我宁愿你不要练运球，这三个就好 投篮练到强，剩下两个能到足够水准 你打全场就会超好用 真的加油吧，不要觉得压力大~ 口哥 口哥跟很多人一样现在处理球更从容 外线和切入也有不错的破坏力 所以更多时後我觉得口哥比较SG 当然这没差，我觉得你做的也不错 口哥的外线有导出来其实还不错准 请保持和加强~ 至於切入，和上篮常常会没尾劲 因为你的身高必须用更多力量去争取出手位置 也使得你比较常放枪，因为有些对你来说都是比较费力的动作 所以两条路 一就是，避免做这些，上篮就..抛 这不可取 二就是加强自己的脚力和对抗性 一不可取，因为我们不缺这种人 缺的是你这种勇於挑战篮框的人 所以加强自己脚力和对抗就是必经之路了~ 如果想放进那些球~势必就该做不可 对抗性不用我说吧 脚力，太空步和垫脚尖多做~然後多多折返跑 没办法後卫如果不想老人，本来就会比较辛苦 你的处理球、投篮、切入、和防守都有一定水平 练上去 有什麽问题要问我 我开窍了 内裤先生 真是辛苦内裤先生了 他是我们唯一身高能看的中锋 虽然老实说也是undersize.. 阿又是球到篮下最稳当的选择 但其实比较仰赖於别人的传球 这也没什麽不好 因为老实说你的身高要硬打太费力 相对於一般打篮下的，你活动力比较好，手感又不输後卫 被定位成纯粹的接应者是很自然的 但相对的如果团队传球运作不顺 你就没啥机会 这也是位什麽上学期你说都没什麽机会的原因 最近我觉得改善很多 但基本上你在攻击上是比较被动 也比较适合你，除非你真的变壮汉能硬打但短期内不可能 至於策应也在进步当中 这方面我没打禁区也没什麽好说嘴的 也没有人能教什麽，除了奶头吧 所以比较仰赖你自己摸索~慢慢摸吧~ 防守和篮板也做的不差 但因为我们禁区人少又没身高 所以这方面可能要求你要做到好的等级 因为阿光走後没人可以替代 脚力下盘真的是要练 这些你现在算弱，你这有进步加上手感和活动力就会是十足的禁区威胁 当然整场只靠你扛篮下太辛苦了 POPO又要退休 下盘+策应是重点 反正还有整个暑假 阿信 锁+箭头 老实说没阿信我还不知道快攻怎麽打 口哥以後也要这样多跑 这很耗体力噢~ 阿信处理球也比以前差很多 以前会龟缩或是太复杂 只是你打半场要变的更有威胁势必要练三分 因为你中距离准备时间太长了容易被影响 中文城 一个防守和给小球都有不错天份的人 不好意思说什麽啦~ 谢谢POPO~奶头~生庆来北立碑 因为都要退休了~所以我也不做什麽解读! POPO真的威很多就是了 最後说说我 林北最近传球开窍了 除了经验累积我觉得跟个东西有很大关系 就是你的心态 大家比赛都会很热情很冲 但其实这种心态刘在防守上就好 进攻上就从容一点 我现在都抱着随便打的心态上场 打的比想上去杀敌的心态有效率多了 -- ◢█◤◥◣ ╭──────────╮ ◤ 猥哥 │５５６６，所向披靡，│ 小刀，我们永远等你！ ◎︹◎ │征服亚洲，称霸世界！│ ∕ ◥█ο ◤─╰──────────╯ ﹨○ ○ ○ ○∕ ○ ◢ ◣ 隔壁猥哥友情推荐 协﹨∕甫﹨∕哲﹨∕猥　　 刀 █ █ http://0rz.tw/9611W ∥ ∥ ∥ ∥ √● --

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