作者Ajayna (................ NＩ
看板hisBasket
标题[公告] 明天的菜单
时间Tue Dec 9 22:12:31 2003
先跑个六圈球场
然後 暖身操
接下来 我们开始操体力
先来个 全场冲刺
就是从一端冲另一端
连续冲个三趟後
开始折返跑
也是三趟
冲完後
螃蟹步
一圈就好
接下来
就一般的跑篮
基本动作的练习
跟平时的战术练习
先想到这
到时候看情况再补上
请经理帮忙记一下吧 明天忘了的时候可以提醒一下
另外 练球我就不强制规定要穿球衣与否了
但也请尽量穿着宽松的服装
练球大家气氛可以轻松一点
但是该认真的时候要认真
大家既然都觉得我们最欠缺的是体力跟基础的部分
那就请大家认真练习
暂订这样
以上
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1F：→ aawp:太久没操 体力下滑ING >"< 推 134.208.44.141 12/10