转自批兔个板 《教学》 读书的秘诀 读书ㄉ秘诀 善用时间的方法 １做好内外节奏的调整 ２起床之後二小时，为头脑最活泼的阶段 ３拟定学习计画，一定要有「每天计画」 ４学习的效率取於决於「质」而非量 ５休息的时间可分成好几段 ６即使是临考前，也不忘时时复习 ７一星期中以星期二的工作效率最高 ８时间表若以分钟为单位，学习效率及办事精神将会更高 ９在面对考题时，握笔之前的时间将是决定胜负的关键 10越是没有时间学习的人，越懂得珍惜学习 11午睡可以将一天一次的集中力变成二次 12将学习的事物订定优先顺序 13夜猫子想要改变「夜生活」需要一些时间 14琐碎的时间用来做琐碎的事，可以提高效率也能转变缓和心情 15根据日记来检讨「计画中的一天」和「实际上的一天」之间的差距 16学习三十分钟休息十分钟可以说是好的学习时间安排 17令你担心的杂事，想到时立处理，可以避免妨碍学习 18数学及英文是最容易使头脑疲的两科 19恰当的转变学习情绪并不需要太多时间 20休息时间便充分休息，能真正帮助头恢复清晰 21一天工作十小时，不如每天工作一小时做十天来得有效 22第一次解答不出来的问题，暂时停止再去思考 23熬夜的最後二小时，不如隔天的二十分钟效果好 24不妨以「闹钟」，做为学习分段的「警铃」 25无论是胀腹或空腹都会使头脑变的迟纯 读书更容易的「加工读书」术 １在常用的书口作索引处理 ２重要部份很长的时候，在该行的上面做括狐记号比用划线来得好 ３查阅辞典前应预想单字的意义 ４有需要速读的书，最好由後面读起 ５划线应在第二次阅读的时再做 ６已经读过的参考书可以堆积起来 ７发生倦怠感时，不舰以童话来调剂一下 ８小型笔记本以打开的两面为单元、比较容易使用、整理 ９有效利用录音机，睡觉时也可进行学习 10笔记本应只用右边，左边最好留白 11注意文章中「感之」，「换言之」的关键部份 12将题库当一种竞赛，对学习产生兴趣 13题库应根据学习甫画重新编排 14使用两本题库，可消除对不擅长科目的恐惧感 15卡片应将一个事项分类几项 16卡片应做不同的排列，以扩大记忆网 17用彩色卡片处理资料，有心理学上的根据 18计画表应用铅笔书写 19录音机可以做为获取知识的利器 20辞典应用在书写，而不是阅读时 21经常重读目录，可掌握全书的逻辑过程 22笔记本应贴索引，并写上摘要 23背诵时使用描图纸效果最好 24利用电视或广播学习语，应配合其它功能使用 25在参考书上涂鸭的意义 妥善处理心情、使头脑更清晰 １当丧失信心时，应告诉自己「你也会犯罪」 ２焦急不安时，缓慢呼嘲可以帮助你镇静下来 ３小的目标比大的目容易实现 ４当心情不好时，可适度改变原有的进度表 ５情绪纷乱无法决定学习那一科目时，采抽签方式可提高学习情绪 ６除非展开学习，否则永远不会产生兴趣 ７坚定「我能够」信心，就是成功的第一步 ８重覆简单的一句话可以鼓励自己 ９「消沈」有时也可能成为下一个跃进的踏板 10有失败经验的人，在紧要关头反而能顺利过关 11没目标的学习，就如同没有跳竿的跳高比赛一样，无法使尽力气 12经常拿满分的人，并非表示学习成功 13心中会介意的事情，即使再小也要立刻处理 14想「放弃」的一刹那，就会失去思考力 15适度的不安，可使头脑更活泼 16注意力无法集中时，可采用「奖励」的方式 17产生「紧张感」，能证明心灵作用已经开始 18学习时间可试着改为「一星休息二天」制 19为避免「慌张」，可重覆简单的肌肉动作，以减轻压力 20没有不安感的人不会进步 21经常成功或失败的人，所拟定的目标有些偏差 22「猜题」有助於高学习效率 23罕见的题目往往出乎题意料外简单 24对於喜欢的学科，更该努力学习 25利用视觉与听力的配合，可使注意力更集中 26若能使行动像个优等生，那麽一定能够成优等生 27在迫切的情况下，实力才能真正发挥 28撕下字典，并将之吃掉的学习法，仍适用於今天 29若认为「不会」，就真的会变成「不会」 30学习时可经常复习前面自己熟悉的部份，以增加信心 睡觉与休息能促进学习，获得良好效率 １改变姿势，身体较不易疲劳 ２疲劳时需要积极休息 ３无法专心读书时，不妨做激烈运动 ４刚做完激烈运动时，不可马上动脑 ５躺姿对消除疲劳非常有效 ６不使用肌肉应尽量放松 ７半蹲慢慢移动也可消除疲劳 ８站着驱除睡意 ９喝茶同时拥有醒脑和解除精神压抑的效果 10午睡一小时便已足够 11通学中的交通工具也是极佳的休息场所 12睡得多不如睡得好 13立姿对精神集中也有效 14睡前写日记可帮助熟睡 15头寒足热可使睡眠格外舒畅 16姿势保持松弛，是提高学习效率的关键 17打哈欠与伸懒腰等小动作，也能促进头脑清晰 18睡得太多会使头脑变得迟钝 19驱除睡意的姿势以「坐禅式」最佳 -- 男阴阳师对步怀真之言：「要先缓了心情，才能换掉结果。」 --

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