作者patty12346 ()
看板NDHU-ChVB
标题女排
时间Thu Dec 22 23:26:07 2011
起立蹲下50*3
划船15*3 不可以脚落地 最後一下称5秒
伏地挺身20*3 不是手指头 前五下
要膝盖离地 之後量力而为.
攻击动作练习 预备 123 不用跳 但手请挥完 30次*3
请各位加油!!!!!
虽然今天化圆很开心 可是体训还是要做喔~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.204.14
1F：推 yi82781:O....K.....@@ 12/23 00:06
2F：推 odry:做完 一半 12/23 00:48
3F：→ patty12346:ok 12/23 02:27
4F：推 layneboo:d~o~n~e~~ 肚子里的鸡块快要出来跟我say hello了!! 12/23 02:30
5F：→ jenny72017:ok.... 12/23 17:11