作者patty12346 ()
看板NDHU-ChVB
标题女排~~~ 有新的喔~~
时间Sat Nov 12 10:31:39 2011
有四个项目:
1. 直划船 10下
2. 斜划船 10下
3. 撑手指 要数到15
4. 起立蹲下 30下
这样一轮
总共要做两轮 两轮中间可以休息一下
我昨天要做体训的时候 太晚了 那时才想起我忘了po= =
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.0.168
1F：推 jenny72017:ok 11/12 13:04
2F：→ patty12346:ok 11/12 21:22
3F：推 layneboo:我有做喔!!没有偷懒呢!! 11/13 21:29
4F：推 wyes4141:layneboo:我有吃喔!!没有偷懒呢!! 11/13 22:02
5F：推 layneboo:哼哼~~还好你不是原PO不然又要被你修文了 11/13 22:07
6F：→ patty12346:菊丸 糟糕耶 都乱说话 11/13 22:27
7F：推 coconanano:done 11/13 22:41
8F：推 atlantis2wsh:当天没练球 体训加倍? 11/13 22:57
9F：→ patty12346:对喔 我忘了 对不起! 11/14 08:57
10F：推 t123894749:挖屋...连one arm row都有...大家都要练翅膀!? 11/14 12:43