作者johnny28 (HOM)
看板NDHU-ChVB
标题[公告] 自主体训
时间Thu Jan 22 01:11:06 2009
寒训部份
原本规划前半段要做体训後半段练球
现在希望大家能在假期之中把自己的体力和肌肉强度练回来
这样寒训也会变得更好玩又有趣喔XDDDD
主要是体能部份
每天跑个几圈
肌肉部份
仰卧起坐 扶体挺身 举哑铃 还有练腰力的那个
每天做到寒训就能看到效果
假如到了寒训发现大家的体能不够负荷训练的强度
那就只能再度继续操体能搂
距离寒训还有大约二十五天
希望大家积极一点
下学期杯赛很多
相对上场机会也很多
想要上场时间多少先靠自己努力多少吧
每个人看到文章都要推文
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