太晚上来 一样的话 在场上说过就不说了~ 这两天大家都辛苦了 连操两天 肌肉应该都很酸动 接下来两天请大家好好休息 让身体休息恢复一下状态 等自已觉得欧K了 平常多做一些运动可以保持自已的体力 跑步游泳跳绳球类运动都很好 在房间可做仰卧起坐 慢蹲站 手指伏地挺身等等.. 一开始一定量很少 每天持续累积就会变成习惯 运动都是相通的 保持好体力 练球时抓球感就会很快! 休息时也可以多看看比赛~ 网路上PTT_VOLLEYBALL板 加到最爱多晃晃 很多强者在上面分享影片 边看边 冥想自已的动作该怎麽做 会进步很快 也有不错的技术观念保养身体的文章 想飞的胖子们 加油啦! 期中考周来了 大家先好好读书吧 星期六见了! 如果有考试就提前准备:D 接下来的三个比赛应该都会卡到考试! 加油 ※ 编辑: bk5 来自: 125.225.35.184 (10/27 08:38)