作者popolone (popolon3)
看板NDHU-ChVB
标题[心得] 加农的装甲之路
时间Tue Nov 13 23:15:50 2007
今天
是加农炮从小到大第2次开进重训室...
体力很差
(我一下子就流汗了...)
所以最近我应该会先以仰卧起坐.跑步....
这类先把肌肉"变硬"
(目前都是"软的")
以及加强腰力的为主
以後我会持续的跑步
继续努力
为了加强加农炮的装甲!
最後提醒大家别忘了帮自己按摩一下XD
BY 胖胖龙
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.202.188
1F：推 bk5:记得每天都要跑步啊 几圈没关系 重点是每天都要持续跑唷 11/13 23:46
2F：推 Woody3:千万不要让你的肌肉太硬...柔软度、延展性跟速度都会变差 11/14 12:14