作者oceantsai (ocean)
看板NDHU-ChBb
标题[自主]
时间Thu Dec 9 21:09:36 2010
http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722
这招
+仰卧起坐150..
心得: 干! 不要搞什麽战帖了..
按他的步骤二十四分钟内做完, 现在手在发抖...干!
难怪之前都觉得怎麽练都没有进步...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.252.18
1F：推 j91380000:糟了 这些设备我都没有.... 要合购了吗? 12/09 23:04
2F：→ oceantsai:合购哑铃! 12/10 00:52
3F：→ oceantsai:地板铺浴巾就好啦 上胸不用椅子 用床也可以 12/10 00:53
4F：→ oceantsai:椅子的高度做下胸会死 做上胸又太轻松 12/10 00:53
5F：推 hardas:推合购亚玲 12/10 08:43