作者j91380000 (没有菸抽的日子)
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标题[自主]
时间Mon Nov 22 23:19:28 2010
卧举 空杆 30下
+10公斤 30下
坐举 空杆 30下
+10公斤 30下
5公斤哑铃 左右手共90下
扩胸 50公斤 30下
扩脚 110公斤 30下
抬小腿 50公斤 30下
游泳 500公尺
摇呼拉圈 500下
以上
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力量是一切的顶点
也是一切的原点
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◆ From: 111.243.221.120