作者oceantsai (ocean)
看板NDHU-ChBb
标题[训练]
时间Mon Nov 15 22:34:32 2010
说正经的,
有些学弟可能觉得自己"再怎麽练也比不上学长"..
我觉得那是因为根本就没怎麽练到啊= =
https://www.youtube.com/watch?v=FBvdrW9MSQw&feature=topvideos
这个啦,
每天在家里做十分钟就好...
看看影片里那女的, 她有六块腹肌耶@@"
我来推广一下自我训练PO版记录好了,
以後大家有自我训练不如就PO个版告诉其他人自己今天做了什麽~
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日期: 11/15 时间: 21:30~10:00
球员: 欧逊 46
今日训练项目: 伏地挺身100下
仰卧起坐50下
哑铃各种姿势n下 = = 忘了算..
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当然你也可以慢跑, 运球, 投篮, 重训, 或是游泳...
重点是要持续!!
希望以後可以看到大家自我训练的成果~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.252.18
※ 编辑: oceantsai 来自: 220.134.252.18 (11/15 22:35)
1F：→ oceantsai:还有 看那个影片可以转小声一点 那女的喘气声有点... 11/15 22:42
2F：推 j91380000:原来你有在看那个= = 她很正耶也很会自我训练 11/15 22:42
3F：→ oceantsai:都没人要回我= = 不觉得自我训练後PO版这主意不赖吗~? 11/16 00:25
4F：推 j91380000:我同意这个 要一起实行吗XD? 11/16 06:36
5F：推 KIDHAO1214:因为我们昨晚去夜唱,回来就直接睡了吧XD 11/16 14:53
6F：→ KIDHAO1214:我也觉得这点子不错@@ 11/16 14:54
7F：推 hardas:看着看着我分心了... 11/17 03:22