作者haoru (梦想起飞)
看板NDHU-ChBb
标题练球内容
时间Fri Feb 29 22:29:23 2008
1.两人跑篮
2.三人跑篮(跑八字)
3.四人跑篮(我会在教大家)
4.五人跑篮(同上)
5.折返跑跳投
6.底线定点跳投
7.1对1(分成两边，改成半场1对1)
8.罚球(1对1练习完了之後的两边各自罚球，罚球不好的接受处罚，处罚大家一起做)
9.半场5打5(进攻方抢到篮板继续进攻，防守方抢到篮板就死球状态，球权回进攻方，不
打快攻)
10.全场5打5
这学期开始，防守改为练习23防守
.1 .2
.3 .5 .4
至於谁打什麽位置会在看练球情况做调整分配，明天是本学期第一次练球，
请大家务必携带队费400，报名比赛跟晚上练球开灯用，感谢。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.192.69