作者IvanHung (漂行速度极快之浮萍)
看板NDHU-ChBb
标题[公告] 拜六拜日~考试休息
时间Wed Nov 1 22:47:56 2006
本周六
因考试前个礼拜
停练一次
不过四五体训照旧
请星期四应该参加的参加
另外
周四训练内容为:游泳500m(不可以减少)
重训器材(依个人状况,基本上最少做两轮)
周五 :操场五圈热身
伏地挺身50下(自由分配,你可以先做20下然後做完冲刺再做30下)
原地踱步+冲刺10趟(分两次一次五趟,每次从蓝色线出发,到数字再回来,
回来之後,只能休息10秒,就要出发,十秒自己算,不可以偷懒)
仰卧起坐50下(比照伏地挺身办理)
交互蹲跳30下
收操跑操场3圈
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周五我要请假...
有之前周四的人可以帮我带周五的吗?
也不见得一定要跑~就帮我看一下
周五先由吴昀徽控制场面XD
就决定是你了~人肉坦克吴昀徽
有问题可以提出
就先这样
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.219.63.189
1F：推 king1234:我周四要请假...周五要打工...没得改..囧... 11/01 23:00
2F：推 LGMT:周五我也要请假 11/01 23:05
3F：推 haoru:周四我可以请假吗??难得我有心想要看书.... 11/02 00:17
4F：推 enix625:膝盖受伤不能弯请假....... 11/02 00:43
5F：推 IvanHung:阿金请po理由~绍振毓也是~小四你自己斟酌(两个小时而已嘛 11/02 09:07
6F：→ IvanHung:保生你那是真的理由吗= = 11/02 09:08
7F：→ IvanHung:我的理由是= =我要去帮系庆的戏小排戏... 11/02 09:08
8F：推 enix625:你来看就知道了......... 11/02 15:09
9F：推 aiver:既然你都这麽说了...那我只好考虑一下XD...说认真的,礼拜四 11/02 17:17
10F：→ aiver:晚上会有谁?礼拜五晚上又会有谁勒?我今天也想去... 11/02 17:18
11F：推 LGMT:练习时候我在回家火车上 11/02 18:23
12F：推 IvanHung:绍振毓那你礼拜四的勒? 11/02 18:29
13F：→ IvanHung:你来就知道了~(>///<)小坦克XD 11/02 18:29
14F：推 LGMT:我已经准备好要出门了= = 11/02 18:32
15F：推 king1234:我去参加某读书会....... 11/03 02:39
16F：推 crotus:周五请假ORZ要帮忙吠工作室准备参加「松园诗角力」的活动 11/03 03:22
17F：推 j51335133:我跟小四一样 难得要念书了 11/03 11:01