作者lichun119 (毛弟)
看板NDHU-ChBT
标题[练球] 菜单over
时间Sun Dec 5 22:52:48 2010
右边45度角20/51
左边45度角20/57
右边 0度角20/68
左边 0度角20/73
换手,跨下,背後,转身上篮,带球冲刺 左右两边切中和切底各进10球
原地双手交叉,跨下(八字),背後各500下完成
心得:因为上次肩膀受伤到现在还没完全好 投篮的时候还是没有什麽力
运球方面感觉越运越有FU~ 基本动作,运球和体力方面都还要再加强
吃完菜单 好饱!! 去吃消夜掰~
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