今天因为一次增加太多新东西 导致练球不顺畅 先说抱歉 以下为今日练球内容： １　四角传球！ 　（未来将会执行） ２　一对一突破 　（可能挑後卫专练） ３　４５度拖板 　（效果不彰　但真的是恋篮板的....） ４　三二一 　（有人不喜欢＋八字　可是我觉得假如练八字又练三二一　重复性太多） ５　双人跑篮 　（应该为全场　有点糊涂弄成半场了） ６　过人的脚步 　（这真的很重要　ｎｂａ很多人用） ７　分Ａ　Ｂ队打 　 　（一直换阵容　是因为希望大家都能跟不同的人有默契） 最後检讨概要： 未来练球增加Ａ运球　　　　　　Ｂ传球　　　　　Ｃ投篮（後卫）　　　　三要素 含１看手表蹲小马步　运球　　　１胸口对胸口　　１左右４５度罚　　 　２左右　　　　　　运球　　　２过头传胸口　　２三分线 　３跨下　　　　　　运球　　　３地板传胸口　　３过人急停出手 　４背後　　　　　　运球　　　４单手传胸口　　４上篮 　　　　　　　　　　　　　　　５行进间不落地互传　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 补充一下.... 时间会一直过 没有人需要等待 更没有人需要"被"等待 你们没有说我是菜鸟的理由 因为要变强的人 不可能一直说 我是菜鸟 　　　　 　　　　　　　 我是菜鸟贱胖 有误多多指教! --

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