作者nevermind10 (nevermind)
看板NDHU-ChBT
标题[情报] 男生女生都看一下吧..
时间Thu Jun 16 00:08:54 2005
ㄟ..二婷刚有问我暑训的练习方式..
我就在此大约说一下吧..
基本上因为我在暑训期间仍是在上班中..
所以早上大约0840就会离开..
因此早上的练习是从0600就开始..
而0600前就必须热身完成..
因此大约0540-0545就要到齐..先跑五圈..再热身..
之後就练防守..进攻..快攻..与一些机遇的战术..
暑训除了原本的二三区域..还会有三二与盯人..
进攻除了现在的破二三..还会有另外二至三套的进攻..
还有几种底线发球与边线发球
加上全场包夹两个跟半场包夹两个与你们练过的二三包夹的改良版
最後就几个倒数秒数时的战术..
ㄟ..我会找金汉帮个忙..内线的你们有福啦..
下午1530到1800是投篮与上篮练习
因为我不在..所以你们一定要按照标准自我要求
晚上则是讲一下战术就休息啦..
第一天是星期日..
所以只是让你们收一下心..先适应"暑训"..
反正你们只管找好住的地方..
准备盥洗用具与换穿的衣服..
人准时出现就可以啦..
就降啦..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.167.222
1F：推 footballkidg:哇哇!! 看这个流程真的是有专业到!!! 134.208.43.139 06/16
2F：推 messboy:真的有福勒...好棒唷..我可以偷学内线吗..呼呼 134.208.43.171 06/16
3F：推 holyfoo:我是外线射手 134.208.44.112 06/16
4F：→ piz1:金汉ㄟ~~ㄏㄏ~~赚到罗!! 134.208.44.218 06/16
5F：推 stillmiko:东瓜学长 男篮的通讯我都弄好了 不过要怎麽拿딠 134.208.37.210 06/16
6F：→ stillmiko:给你?? 134.208.37.210 06/16
7F：推 vicey:冲吧..暑训.. 134.208.40.172 06/16
8F：推 messboy:暑假就要先来个秘密训练啦...呼呼...赢在起跑点 134.208.43.171 06/16
9F：推 FoxWoody:骗人...我问过金汉他说一个小时600就去 134.208.45.137 06/16
10F：推 messboy:我今天看到他骑马车ㄝ...友帅到喔... 134.208.43.171 06/16
11F：推 messboy:酱可以免费吗...=.=" 134.208.43.171 06/16
12F：推 nevermind10:金汉敢跟我收钱..我就宰了他.. 211.74.167.128 06/16
13F：→ nevermind10:不点..如果二婷也弄好女篮的..我再去跟你拿. 211.74.167.128 06/16
14F：推 shirley0303:嘻嘻！我也弄好了耶！ 134.208.37.113 06/16
15F：推 nevermind10:二婷..你跟不点拿一下男生的吧..再找你拿.. 211.74.167.128 06/17
16F：推 stillmiko:OKOK~ 134.208.37.210 06/17
17F：→ nevermind10:喔疑..你去花莲香..他的酱是免费的.. 211.74.167.128 06/17
18F：推 messboy:ㄜ..今天停车在花莲乡还被赶走..不是免费>.<" 134.208.43.171 06/17
19F：推 FoxWoody:所以大家别再去花莲香...让她倒闭重开高雄香 134.208.45.137 06/17
20F：推 messboy:...高雄乡...你想家吗 134.208.43.171 06/17
21F：推 antitank:这麽狠...要宰了我.............. 134.208.23.150 06/17
22F：推 piz1:我每次去吃咖哩屋都停花莲香ㄟ~~都没被赶 134.208.44.218 06/17
23F：→ nevermind10:宰了你..我也看不到线上转拨了..饶了你吧.. 211.74.233.162 06/17
24F：推 FoxWoody:antitank就是金汉大哥吗....反坦克 134.208.45.137 06/18