作者MrBapooh (把噗先生)
看板NDHU-CGB
标题[经理] 2010.10.25 练球纪录（补PO）
时间Sat Nov 27 01:39:31 2010
时间：2010.10.25 Mon. 6:00 AM
地点：H 场
出席：老王、阿夹、臻臻、迪雅、Cosin、把噗
一、上篮练习
‧快攻跟平常运球不一样，把球往前推，追着球跑。
二、罚球练习
命中/出手 命中/出手
老王 1 / 3 0 / 2
阿夹 0 / 3 0 / 2
臻臻 0 / 3 0 / 2
迪雅 0 / 3 1 / 2
Cosin 0 / 3 0 / 3
※处罚：臻臻跳绳 50 下，Cosin 100 下，阿夹跑四线
三、如何抢篮板
‧Cosin 和迪雅抓球练习，要抓到胸前，两只手平均放在球的两侧。
‧抢篮板的要诀在於成功卡位，手卡住对手，重心压低，随时注意对手的移动方向，避
免被反卡位。
‧迪雅要再凶一点，手肘用力把球抓好，Cosin 一样用力，球抓好；朱蕊要抓好重心，
小心脚步，千万不要跌倒！
‧湘婷 good！臻臻 good！
四、传球练习
‧传球要有力道，注意队友的防守者是否有机会抄球，传球传好，接球接好。
‧防守！！！一、二、三线的定义一定要牢牢记住，防守放好就有办法偷到别人的球！
五、一对一你跑我追游戏
阿夹 V.S. 臻臻 => 1：1
阿蕊 V.S. 迪雅 => 0：1
老王 V.S. Cosin=> 1：1
老王 V.S. 迪雅 => 1：0
阿蕊 V.S. Cosin=> 1：0
阿夹 V.S. 老王臻臻 => 0：1
老王阿夹 V.S. 臻臻 => 1：0
老王迪雅 V.S. 阿蕊臻臻 => 无胜负
阿夹Cosin V.S. 老王阿蕊 => 1：0
迪雅臻臻 V.S. 老王阿夹 => 无胜负
‧阿夹进攻时注意不要太快接球，容易二运。
‧臻臻进攻防守都很好。
‧迪雅协调性和运球，要多练习。
‧阿蕊用生命在燃烧自己，可是这样很令人担心，要注意别让自己受伤。
‧Cosin 如果可以要加快跑步速度。
六、阿夹孤单一人的三分球练习
‧等阿夹有投进一颗三分球，大家才去吃早餐。
‧臻臻名言一：朋友一生一起走，陪你到明年～
‧臻臻名言二：人生，没有一定的解答！
‧老王表示：湘婷要努力练三分球喔！小薇快帮帮她！
‧最後林阿夹小姐还是没投进，由老王投进收尾。
※里面按照惯例老王也有补充一些。
然後最近练球纪录本换新的罗，
之前有三篇练球纪录没 PO 到，
这篇是最重要的所以补上来，
其他的就别跟我计较了吧，
哇哈哈！
BY 想要快点把自己嫁掉的把噗
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◆ From: 134.208.35.130
1F：推 tiffanycat:大芝不要我了，把噗我们一起找人生的第二春吧. 11/27 01:55
2F：推 stacy81323:有一次练球我有默默的投进三分...没人看见而已XD 11/27 02:04
3F：推 yangtiya:哇 一个月前的练球记录= =现在看起来好怀念喔！ 11/27 02:06
4F：→ puppy0511:我刚还以为是昨天的练球记录～觉得大家还带伤练球，太强 11/27 12:37
5F：→ puppy0511:了！～～～花心会被公干的喔！！ 11/27 12:38
6F：→ MrBapooh:我也要找第二春~ 11/27 16:36
7F：→ jocelyn0520:(又中枪) 不要这样嘛~"~ 11/27 18:29
8F：推 puppy0511:棒球队有一些学长还单身～～若你们不介意年记问题的话 11/27 23:30
9F：推 hardas:第一次看到有人这麽想把自己嫁掉＝ ＝＼＼ 11/28 20:35
10F：推 puppy0511:对阿！！！这样我这个老人是要怎麽办才好 11/28 23:07