英国科学家研究　运动後进食更可防发胖 更新日期:2007/06/07 00:36 记者:记者陈广先、刘荣斌／报导 ETtoday 资料来源: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070606/17/fg3h.html 英国科学家最新研究显示，运动後进食可促进身体产生压抑食慾的荷尔蒙， 从而达到减肥效果。即使在运动後食量比平常多，由於身体消耗的热量增加， 因此不会导致肥胖。 英国萨里大学及伦敦帝国理工学院最新研究报告显示，运动後所产生的荷尔 蒙能调节下丘脑中，会影响食慾的神经，这次的研究是以实际实验所获得的 结果，12人参加吃一样的早餐，一个小时後，其中6个人分配去运动，而其他 6人安静的坐着不动，过了一个小时之後，两组人又回到餐桌上，而这次他们 可以吃任何想吃的东西。 结果研究显示有运动的6个人，燃烧了多达492卡路里，而坐着不动的6个人平 均下来只消耗197卡路里，差别295卡路里，不过研究也发现，运动过後的6个 人後来平均吃了913卡路里，而没有运动的人，只吃下762卡路里的东西。 专家表示过去认为运动可以燃烧脂肪，但在运动後通常会比平常吃更多，因此 将会抵销运动所消耗的卡路里，不过专家特别强调，吃完东西後，最好不要马 上进行剧烈运动，否则肠胃可能会吃不消，而这次研究也证明，运动可以改变 人的食慾，从而帮助减轻以及防止发胖，是一种健康和平衡的生活方式。 -- neither success nor failure is ever final --

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