当兵印象最深刻就是有饮水记录卡这种东西 每天都要记录自己喝了多少水 长官说我们每天要喝5650cc的水才够 最妙的是 出外出操或打靶时 在外面卖东西的阿駡也有在卖饮水记录卡!@@ 还有还有 奇景 中午大热天 大约2点 一个营(三个连)约500人会聚在一起喝水 (而且脚上都夹着一把枪) 连长:取水壶 大家:取水壶 连长:打开瓶盖 大家:打开瓶盖 连长:室外操课前 大家:室外操课前 连长:饮水500cc 大家:饮水500cc 连长:喝水 大家:喝水 接下来就咕噜咕噜 科科 很酷的景象 说到水 我上网看了一些资料 ============================================================================== 世界卫生组织发现，世界上 80%以上的疾病都跟水源不洁有直接的关系。 在我们的身体 中，水分就占了 70﹪左右。 如果喝进去的水又不乾净，身体就不容易好。 地下水、井水都有问题，是不是喝自来水就安全了呢？ 请看以下这份参考世界卫生组织 饮用水水质准则所分析的自来水所含危险物质表：美国曾在1971年至1985年间，追踪调查 2100种不同的化学物质（包括使脑部受损的铅），结果都在自来水的系统中发现。 「台湾的情况又如何呢？」看以下各大报的报导标题您就明白了：「自来水质让人怵目惊 心」、「国内自来水有如先进国家洗澡水」、「水质严重恶化，全省水库 85%成毒龙潭？ 」、「净水场吸毒，饮用水亮红灯」，真是「喝水不小心，健康就担心」。 沸水等於死水 台湾水质污染确实是非常严重，但是有个更重要的观念要传达给各位， 就是我们误认为 煮熟的水才好喝、才健康卫生，因为想藉由煮沸的过程，将水中的氯除掉。 但不幸的是，水在除氯的过程，经过高温烧煮之後，会产生「三卤甲烷」。 「三卤甲烷」它是标准的致癌物质，而且只要微量就会导致癌症。 行政院环保署也曾经提出一份报告指出，部份自来水中含有人体致癌物质及致突变性物质 ，而这些物质多与加氯的衍生物「三卤甲烷」有关。 全美国癌症协会更发现，饮用氯水的人罹患膀胱癌的机率是其他人的2倍。 「三卤甲烷」 也会破坏食物中维生素，以含余氯的自来水煮饭，米不但吸附了氯，米中含有的维生素约 2/3也被破坏。 美国环保局（E.P.A）工程师 FRANK BELL已实验证实，在煮沸自来水过程中，使「三卤甲 烷」急剧加速形成。 毒物学研究证实，「三卤甲烷」是属於「直接作用在基因上的毒物」。意思是致癌用法极 强，微量即有效应。所以经过煮沸的水，纯粹只是水了，而且还可称之为「死水」。 不只是因为它含致癌物质，而且根本没有氧了。 这就是为什麽喝山泉水、甚至是洗山泉水（小分子水），会让身体很舒服的原因了。 纯水是酸水 第二个错误的水观念是：国人多半爱饮用纯水，国人误认为纯水是「绝对纯净」的水。 其实纯水是酸水。我见过许多尿毒症的病人，发现他们多数在家中喝的不是纯水就是自来 水。我们可以试试看，拿纯水浇花，花一定死。 养鱼，鱼死。人喝下去，器官怎麽会不受损！ 纯水最大的问题不在於它不含矿物质，而 在於它pH值呈酸性反应。 人体体质的pH值是 7.35?7.45之间，因此人体以弱硷性较佳。 因为一旦体质倾向於酸性，细胞作用就会变差，身体各个器官、组织机能也会减弱；新陈 代谢趋缓，废物则不容易排出；肾脏与肝癌的负担都会加重，从而导致慢性病形成。 事实上，在许多国家只有洗肾的病人才喝纯水。 同时，有研究显示，酸性体质的人比较 容易老化，也容易觉得疲惫，对於压力的耐受度亦比较低，他们经常会感到焦虑不安、心 神不宁， 甚至会为睡眠不足所苦。 当我们的体液pH值呈 7.0-7.2的时候，已经是癌症体质了，所以得到癌症的人，都是体质 先酸化的。 而纯水的pH值为7以下，在长期饮用的状况下，无非是创造了癌症的环境，让癌细胞可以 悠游自在快速发展。 所以喝的水出问题，不只是肾会出问题，很可能导致泌尿系统、内 分泌系统及生殖系统也出问题。 最好的酸碱值是 pH7.4到 7.6之间，超过8则容易变成硷性中毒。 水致癌？ 癌症是人类健康的最大敌人，但出乎我们意料之外，饮用水的水质居然与癌症有相当大的 关系。 早在1974年，美国医学家达玛提狄恩发表一项声明：「正常细胞周围的水构造、水分子整 齐的排列着； 但癌细胞周围的水构造、水分子却紊乱而不稳定。」 韩国科学院全武植教 授也说：「正常遗传因数周围的水，有如保护似的非常整齐的包围着遗传因数； 而异常 遗传因数周围的水，其构造就相当紊乱。」 因此，在保护遗传因数方面，水具有重要的 作用。 日本着名的「新水会」代表林秀光博士更直接剖析：「并非因为癌症而导致水紊乱，而是 由於水分子紊乱才形成癌症。」 基於这样的论点，他和全教授两人均提出改善水质能预 防癌症的看法。 我们常疑惑癌症发病率为何那麽高，甚至连看似健康的壮年人、年轻人 ，都难逃癌症魔手， 这除了饮食及生活习惯重大改变外，环保污染恐怕也脱离不了关系 ，尤其是水污染。 在我所做的临床病例中，台湾高雄的居民，几乎肾脏都不太好，这与水质有密切关系。 同时美国加州柏克莱大学一份研究就指出，因砷而导致癌症死亡的风险值是21??。 而曾经三度代表世界卫生组织，前往孟加拉的流行病学专家史密斯也说：「饮用水中的砷 ，如? 竣w经成为致癌率最高的来源。」 洗澡洗得慢，小心癌上身 根据1986年美国南加州阿那罕（Anaheim）市，所召开美国化学 协会的会议中指出：长时间冲洗热水澡对健康而言是一种伤害。沐浴时人体直接暴露在有 毒的化学物质（氯）中，有毒的化学物质从水中蒸发，并直接由皮肤吸收。 然而洗澡时所吸入的氯高达6到100倍，其含量比喝入人体的多得多。 中国医药学院环境医学研究所研究指出，每人用水量最大的是洗澡，研究中特别以自来水 中残留氯仿的暴露研究，发现 洗澡以 10分钟计算，体内氯仿总量中有40％是吸入，30％ 是皮肤吸收，30％是喝入。 但是洗澡时间增加为20分钟时，吸入变成 60％，皮肤吸收为 30％，喝入为 10％，显示 洗澡在密闭空间中， 经由呼吸和皮肤吸入的量相当惊人。 据统计，游泳教练由於长期间身体接触含氯的水，而且是大量的氯，因此当氯透过皮肤、 毛细孔进入身体， 自然会倚靠肝脏来解毒，以致造成肝脏严重的负荷，导致肝功能不好 。可以喝大量的好水，再把氯排掉。 目前市场上已有几家生产家庭 SPA，只需在出口处加一个转换接头，即可有效将水中的氯 和重金属去除， 还大大提高了水的能量，经常冲洗，确实感觉不一样，如皮肤变得光滑 细腻，洗後精神为之一振，您可自己试试！ 如何喝水 此外，有一个很有趣的现象是，现代人不太爱喝水，喝水量往往不及基本需水量， 但多 数人却认为自己已经喝得够多了，原来是他们把咖啡、果汁和碳酸饮料等也算进去了。 虽然咖啡、果汁、碳酸饮料和茶、牛乳、豆浆、汤都属於流质食物，均含有相当多的水分 ；但为了健康着想，最好还是降低它们的比重，多增加饮水比例，尽量培养以好水取代咖 啡、红茶、果汁、碳酸饮料的习惯。 尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜欢喝咖啡、茶的人，喝水得 比一般人还多才行。 如何正确的喝水？其实每一天把握三个时辰喝水，保证病痛至少好一半以上。 一就是早上起床後喝500c.c.，下午 3点钟喝 500c.c.，晚上 9点再喝500c.c.。这就是最 重要喝水的时间，其他的时间，陆陆续续喝大约1,000c.c.至 1,500c.c.。 --

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