【台湾新生报╱记者李叔霖／台北报导】 2009.03.04 08:42 am 顺应惊蛰节气，此时应少吃酸味食物比较好。台湾中医家庭医学医学会理事吕庶熙医师表 示，根据中医理论，春季是肝脏功能活动最旺盛的时节，所以要少吃酸味的食品，因为酸 会伤肝，同时也应忌食寒凉或油腻食物，以防伤脾。惊蛰节气为传染病流行的日子，宜多 吃富含植物蛋白质、维生素等清淡食物，少吃含动物性脂肪的食物，以便预防季节性传染 病的发生。 吕医师指出，饮食上应多吃清淡的食物，例如糯米、芝麻、蜂蜜、豆腐、鱼类等，蔬菜类 可多选用韭菜、大蒜、葱、山药、菠菜等，这些蔬菜富含人体所需的多种维生素，能够提 高人体的抵抗力。水果类部份，富含维生素Ｃ的食物有助於提升免疫力，可多吃葡萄、苹 果、柳丁及奇异果等水果，但血糖偏高者不宜吃香蕉等高糖分的食物，感冒未痊癒及长期 慢性咳嗽者则应避免食用橘子跟梨子。 另外，在临床上经常发现便秘患者有增加与年轻化的趋势，这可能与现代人的饮食习惯及 生活压力有关，建议民众可保持胃肠道的正常机能与畅通，因为胃肠道是人体吸收营养的 来源，而良好的营养供给是抵抗力的重要环节之一，所以应适时照顾胃肠，不要暴饮暴食 或是过食辛辣食物而伤害到胃肠。 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/4768813.shtml --------------- 谨献给每一个即将要毕业的研究生 爱肝! -- 来罗 要打针罗~ 啊~~~啊~~~好痛>"< 奇怪~ 医生葛格 因为我用的是 那为什麽别人打针 会有 一点痛痛~ 为什麽你两只手 "神奇针筒"啊 是打屁股两边你要 ◥ ▂▅◢▏ 正 放在我的腰上还 ◥ 帮我打屁股中间勒? ● ● ▏▏▏▏医▏●█ ● ● 可以打 傻瓜打中间 ● ● <医_╭正\ ▆▃◥▏ (医╲\ 针呢?? 才好得快 (医╲\ >> >>▆ ▆ ▆ ψQSWEET >>>>▆ ▆ ▆ 啊~~~~嘶 >>>>▆ ▆ ▆ --

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