作者frank7897 (典)
看板NCHU_SESSB
标题[日志] 寒训 Day6
时间Fri Feb 18 18:57:53 2011
时间：冷冷的早上七点
地点：网球场旁柏油路
人员：猴子
昱勳、翰典、吉吉恩
绿豆、旻ㄍㄟ、旺旺
阿丸、尾刀、鸿勳、政翰、逸豪
内容:<体能>
绕着篮球场跑5圈
小碎步冲刺x5
超级马力欧x5
脚跟脚尖走x5
高抬腿冲刺x5
踢屁股跑步x5
深压大跨步x5
仰卧起坐x20
伏地挺身x20
<基本动作>
正面滚地50
正手反手各50
(因为要选课所以今天练比较少)
听说队长大人跑第一步就雷残了，膝盖还破皮
好好保重
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
想必是为了去保健室看漂亮的护士阿姨吧>///<
还有大家记得做仰卧起坐的时候不可以偷放屁呦!!!!!
-----------------------AFTERNOON---------------------------
时间:下午两点
地点:干城(那里竟然有投手板耶，我还以为他只是普通的公园...)
人员:猴子、绿岛、学长
祖杰、昱勳、翰典、吉吉恩、梓耕
旻ㄍㄟ、红玉、旺旺
阿丸、尾刀、政翰
内容:拉拉球
练夹杀
练外野给吐给萨给咖豆
打福利
夹杀的时候球记得要先从手套拿出来
传球的timing很重要
张祖杰傻傻的以为今天礼拜四
所以早上偷懒想说还有两天可以练~啧啧
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.25.131
※ 编辑: frank7897 来自: 114.38.25.131 (02/18 19:00)
1F：推 macacas:大家记得做仰卧起坐的时候不可以偷放屁呦!!!!! 几点? 02/18 19:21
2F：→ frank7897:7点好了，回家洗个澡休息一下 02/18 19:25
3F：推 chey:哇 5人完成5篇日志，好酷XDDD 02/18 20:09
4F：推 darod:虾虾??? 02/18 20:11
5F：推 darod:健康中心阿姨都可以当我妈了= = 02/18 20:11
6F：推 darod:话说记录呢???(敲碗~~~ 02/18 20:14
7F：→ frank7897:虾虾今天没来阿，好像去泡温泉了 02/18 20:29
8F：推 chey:可是你的下午有虾虾出没 02/18 20:32
※ 编辑: frank7897 来自: 114.38.25.131 (02/18 20:36)
9F：→ frank7897:复制的忘记删掉XD 02/18 20:37
※ 编辑: frank7897 来自: 114.38.42.203 (02/19 18:38)