礼拜三 时间:一点到天黑 地点:操场到大里 天气:热死人 人物: 猴子 小鹏 绿岛 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 昱勳 翰典 喆恩 祖杰 绿豆 昭廷 旻ㄍㄟ 旺旺 红玉 虾虾 逸豪 侑忠 尾刀 钧宪 昱杰 粽子 小花莲 长方形 长方妹 北极熊 王星 内容:操场三圈 滑垒 冲垒 绕垒 拉球 一对一TOSS 福利 分组对抗赛 心得:终於练滑垒了 但是要滑下去那瞬间心里会有障碍要克服 好怕滑下去脚就断了.... 以後再多排练几次好了 大腿好痛= = 礼拜四 地点:操场 时间:三点到天黑 天气:超级温暖 人物: 猴子 小猫 嘉伟(突然冒出来) 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 昱勳 翰典 喆恩 祖杰 哲聪 绿豆 昭廷 旻ㄍㄟ 旺旺 虾虾 牛盃 阿丸 逸豪 (侑忠路过) 长方形 北极熊 王星 内容: 三圈操场 热身+手眼50 猴子守备教学 正面50 正手反手50 飞球左後右後各30 拉球 四人长TOSS20颗 猴子打击教室 收小操 心得:本周是基本动作周 要求自己动作做扎实 队友也要帮忙看动作 效率才会好 打长TOSS的要点要记得 以後会常常打 PS: 球衣无故穿错要加跑操场一圈 当周练球缺练一次加一圈 依此类推 还有请假一定要说!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.120.221.200 ※ 编辑: darod 来自: 140.120.221.200 (09/24 23:31) ※ 编辑: darod 来自: 140.120.221.200 (09/24 23:31) ※ 编辑: darod 来自: 140.120.221.200 (09/26 16:21)