作者darod (雨男)
看板NCHU_SESSB
标题[日志] 9/3 暑训Day1 练球日志(下)
时间Fri Sep 3 23:33:34 2010
天气:就说一定不会下雨的好天气!!!
地点:绿色怪物区
人物:猴子 丸玮 科科 翰典 昱勳 祖杰 吉吉恩 绿豆 昭廷 ㄍㄟ 红玉
最後出现的旺旺
内容:
跑操场1圈
热身
拉球
TOSS四十颗
TEE二十颗(两轮)
打FREE10颗
大鲁阁N颗
唉唉叫的收操
第一天暑训
我也是第一次排菜单(经验值=0)
对於时间的拿捏和练的东西如果有不恰当的地方先说声抱歉
我会再想想更适合的安排方式
有任何的建议就提出来大家一起讨论!!!
暑假休息了很久
今天第一次练全套的
加上明天有比赛
所以有一些耗体能的动作会在下礼拜加上去
会渐渐增加分量(包含跑操场的圈数...)
希望今天练一整天下来
大家有找到失去的球感
明天好好加油!!
对了
下午的练球时间如果提早到两点半开始大家有意见吗?
也是差不多练到今天的时间
内容会调整
练完结束後想要自行加强的就自行去加强这样
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.221.200
1F:→ titansnoopy:辛苦了!!! 09/04 10:38
2F:推 macacas:加油加油!!! 09/04 23:57