首先恭喜大家的坚持,一起拼完了这四天的寒训 谢谢经理们不畏艳阳高照陪了我们这几天~谢谢站球场搬球具的每一个人~ 更要感谢队长排了这麽充实的内容,当然还有每一个坚持到底的夥伴们!!! 谢谢研究所的忙实验之於还到球场寒训~出差完赶回球场,练球练到出差之前才离开~~ 每次要是有哪个位置有问题就要赶鸭子上架填补战力缺口~~ 我想,一起打拼这麽久了很多话不用说都会懂 希望我们能够一起做个好榜样领导这一群学弟,修补两年的空窗 寒训结束了~很累,很辛苦,可是很值得 终於有休息的时间~不像前几天洗完澡就挂在床上 想问问大家有没有花一点时间去想一想"这四天练了什麽东西?为了什麽而练?" "每一个项目是为了训练什麽?自己有哪些地方被提醒需要改进?" 如果没有请花点时间想一想~ 不要让队长花时间安排的内容,学长的指导,自己的努力跟着寒训结束就不见了 我先讲一些我有印象的部分,有遗漏大家就帮忙补充一下吧~ 1.体能与重训 我想体能不会只是这四天的训练就建立得起来的 寒训的内容只是个依据,自己要加强什麽该怎麽练的参考方法 寒假完就是一连串打比赛打到爆炸的下学期,寒假很长学长没办法一个一个盯 希望大家能够自我要求,不需要像寒训那麽操,最重要的是持续 就算只是简单的每天跑自己家里的楼梯跑个二三十层,或是去附近的学校跑个两千公尺就很足够了 过个寒假和年节回来的如果是胖了两三公斤然後体能又差,怎麽跟人家比赛? 2.基本功 一整组的基本功像是地狱~ 看到有些人接球可是该蹲没蹲,脚和膝盖没内八,右脚没在左脚後 接球瞬间手肘没延伸到直,手腕没有让手套和地面垂直,没有压手套 你看到他们那样练是不是笑了~会以土环垒球队为傲? 如果是~希望大家能记住这些要点,自己做要做正确,把正确的方式传承下去 有个要提醒大家的就是,基本功(尤其是正手反手)喂球的人很重要 要学会引导你的队友让他抓到他延伸的极限,不是老是只丢在他脚旁边没有越丢越开 3.空挥九宫格 只有挥了第一天... 後面大家都死翘翘了@@ 大概就最上排不要高於胸部,最下排要在大腿中间部分 4.打网 高球比起平球更要紧盯着球,从打网就要习惯全力出棒且确实击球 另外也要训练前导脚定下去引导挥棒的感觉 而不是只依靠上半身在挥棒,抓好脚踩下去瞬间出棒的节奏 5.打toss 喂球的人喂的普遍不够高,希望之後至少能要求要高过一个人 我想这是规则上的基本要求,应该能更贴近比赛的球 最後10~15球可以练习丢更高的~尽量掉在手套附近(不要深)的位置给打者练习 打者除了确实击球和训练前导脚踩内外角和定下去的节奏之外 更要做到往前跨步和双手与肩膀呈等腰三角型垂直球棒的细部动作 6.打tee 有些人打tee球还是会乱飞,如果有打到球心勉强还有60分 如果球乱飞又只是切到球,那真的是白花了自己的时间没练到东西 打tee是打15~20颗,喂不好就不要硬打让队友捡球 打的人要有自我调整的能力,而不是练续好多球都打飞或是好多球都拉到同一个接不到的方向 不是接球的人也要注意场上的状况,帮忙补漏球或是喊声 要是不注意就有可能发生被漏接球打到很危险 然後~~ 有球漏到很远的地方一个人去捡就好,不要一群人去捡一颗球还咖豆= = 7.打free 这我都没看到...有人可以讲一下吗?@@ 8.打方向 主要就以拉三垒线边和推二垒垒包右边的拉打,以训练运用於实战为主 大一大二的抓过来主要是要让你们观摩和学习 顺便让学长观察你们目前打击的特性提供实际比赛运用 打不好没关系,把学长教的要点记住自己打free的时候去体会 原则上目前大一大二还是以把打free打成有机会形成安打的球为第一要务 有些话想另外跟大学部的聊一聊,想要你们去思考 面对下学期一连串的比赛,你觉得你自己做好准备了吗? 我知道是时间上的差异,你们才大一大二所以会和研究所的实力比较有差距 可是现在球队就是用人的时候,需要大学部的挺身而出 机会是给做好准备的人,当机会来的时候你是不是做好准备要上场了呢?? 轮到你上场的时候是让对手觉得"赚到了~这是学弟"给对方喘口气的机会 还是已经做好准备,等着给对方迎头痛击 是希望成为球队里未来可靠的先发球员,还是只为了让大家都有上到场所以用你?? 有没有去想一下,并不是所有学长次次都能够有空到齐 就算到齐了也有先发位置需要你们顶上来~学长少一个需要的人就多一个 有没有意识到虽然你们才大一大二,可是就要上阵了 不论是先发,代打,代守~~没有学长可以换,要换就是换你们了 给自己一个目标~~短期的或是长期的 系际盃也好,联盟赛也好,甚至是大土盃大环盃农院盃 拿先发某个守备位置或是干掉学长当做目标都可以~ 不要让自己漫无目的,有个目标让自己知道自己努力的方向 最後给几个人各别的建议~~ 绿岛 最近打击突飞猛进,小鹏子调教得很好~~ 在心理层面你要对自己更有信心,然後稳定情绪不要太在意一些场上的批评 嘉伟 这两年外野最有经验的就是你了 顶住压力,好好在场上引导其他外野手,场下把你会的教给学弟 丸玮 应该看得出来学长对你的打击都有很大的期待 可是你常常会很急躁追打坏球,或是球还没进来就冲出去劈击会让我们很傻眼 会觉得这个人跟练球的那个是不同一个人 自己有点耐心抓甜球打,把重心留住随时出击,不要追打高球 守备也是时好时坏,先练习注视着球进你的手套再做下一个动做吧 祖杰 有你这个队长真的是所有大学部和研究所队员的福气 对你的期待不只是局限於球技方面 希望你能成为土环垒球队主力外还能够成为这几年球队的领导人物 GGN 你如果看到你以前的传球姿势会下一大跳,真的进步很多 你很努力,但是希望你站在球场上能够更专注 就算一场比赛只有恍神一次也会吓到队友,这只有你能帮你自己 昱勳 我一直觉得你是个会思考和规画自己目标的学弟 所以虽然你比人家慢一学期又是从零开始,可是我完全可以感受到你的快速进步 系际盃之前希望你优先加强打击和体能,大概30%放在练投就好 上一季联盟赛要一场先发的目标没达成~~可以一起讨论一下新的目标 翰典 一整个学期的微积分真的害你在各方面的进度大落後 希望你能现在就开始练投球,把注意力全部放在投球上 我想一个星期要求自己练三次投球各30颗好球并不会太难~ 如果你想要真的有大贡献的话就用投球投出一片天吧 阿聪 你一直很拼~这精神一直维持的很好 在守备或是打击方面都有一定实力,可是却又不太稳定 反而变得没有特别突出 我想除了增加稳定度外,我希望你能多花点心力在打击上面 至少把你爱打的那个方向练稳,练一个属於你自己的必杀技出来用 绿豆 守备目前算是比较让人放心的部分就缺一些实战经验吧 传球的时候要特别注意肩膀不要开掉 打击的时候上半身力道用得很顺畅,可是完全没有用到下盘的力量 之後在找时间帮你调整 另外~多吃点肉或蛋白质~~长多一点肌肉吧 旻ga 你的判断不错可是接球的点很习惯是在腰部甚至以下 要改掉不然外野很容易掉球,先从KGB的时候要求自己 双手腋下稍微夹住,然後让手套稍为垂直地面在胸口附近接球 打击的话如果你有心要在今年就站上比赛的话 就先把你喜欢的那个方向打好打稳吧!!! 昭廷 守备老问题都只有手在动,守备范围大概就只有半径50cm 要改善只有你能帮自己,就是每一球出来之前就在心里冥想 "先动脚先动脚先动脚"久了就能养成习惯动作 打击的话算是你天生的强项 但是在实战运用上你还是要先克服你心中的障碍不要紧张 先在1/30的联盟赛打出一些实绩来看看吧 旺旺 从你加入到现在,我看到的就是默默耕耘 学长们都看在眼里,或许目前你还没有什麽特别的方面可以运用在比赛 可是我相信假以时日你会找到一个位置 维持好体能,下学期开始教你投球吧!!! 打很多...能看完的真有耐心@@ 希望大家都能细细思考这边想表达的意思~~不论是对所有人或是对个人的建议 而有想要补充的也可以回应一下,不要让我觉得好像都我一个人在自言自语 不只是我,大家都可以听听彼此心里的想法 加油!!! 中兴土环#13 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 123.110.39.128