作者alanhoo (123~木头人)
看板NCHU_BIMESB
标题[闲聊] 你今天完成了吗?
时间Mon Mar 8 17:45:05 2010
今日~~~~
挥棒200下....DONE
打击姿势调整....DONE
伏地挺身150下...DONE
香蕉船1.5分钟+1.5分钟..完成一半
跑步5圈..今天没空
请问~
你准备好了吗???
请按照自己的情况去加强及调整!!
别受伤!!!!!!
很抱歉~这不是我的标准~这是生机系的标准
都去看一下去年比赛前的小提醒 别说我没讲过没提醒过!
原则上周一~周三~打击强化
周五~周日~总和攻守演练
--
| 当我走进球场 我已准备好了要打球 | |
| 如果你必须和我对抗 奉劝你最好也准备妥当 | |
| 如果你没有拼斗的决心 那麽我会宰了你 \O |
| o |\ |
| // |
中兴生机(7)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.3.60
1F：推 KEN6290301:推 03/08 18:12
2F：推 cbh0614:报告 上周末两天人在宜兰 所以没办法练球+看板 抱歉 03/08 21:00
3F：推 d29018:刚刚跟好人两个去顶楼挥棒练习结束 03/08 21:24
4F：推 sk23111:睡前仰卧起坐 伏地挺身 03/08 22:58
5F：推 jerry7906110:推推 03/09 11:24