作者yu1000 (1000)
看板NCHU_BIMESB
标题[闲聊] 调整
时间Tue Mar 2 16:07:30 2010
现在有些人应该愈到了一些瓶颈了吧!!
或许有些人是疲倦 有些人则是过度紧绷了
想跟大家分享的是
这些状况我也都遇过~~
在大学时候 倦勤 压力大 打不远.....
这都是无可避免的一种过程
毕竟大家都想挤身强队之林 想上场 想成为胜利的一部分
每支球队都想挤下我们!! <-----压力源头
当你发生这些情况的时候
记得要学习自我调整 找寻一种可以完全放松的方法
球队提供一个 "固定"的调整机会
但是对於个人来说 在这个固定调整之外的时间的自我调整很重要
例如:
每周固定都会做重训 重训量先增後减 练三停一.....(固定式调整)
一直挥棒很乏味 那偶而换左打玩玩看.....(娱乐式调整)
身体觉得过劳时 完全不摸球一两天 完全休息.....(静态式调整)
......等等
调整的方法当然因人而异
自行找出最适合自己的方法 进步才会快速喔!!
不过还是要跟大家说 不要傻傻的漫无目标的一直练
每次练球前一天就先想一下明天想要针对什麽去练
睡前想一下 明天才会有冲劲 有目标
加油吧!!各位系垒的成员们~~
连霸之路
GO~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.101.79
1F：推 KEN6290301:推 03/02 17:25
2F：→ sk23111:推 03/02 18:55
3F：推 dddd506:推 03/02 19:39
4F：→ cbh0614:推 03/02 19:45
5F：推 t12131155:跟我想的一样 必推~ 03/02 19:52
6F：推 t12131155:收录於 03/02 19:52
7F：推 d29018:推~~快来加入重训团 03/02 19:59
8F：推 peter8416305:推 03/02 20:12
9F：推 yen2:推~~ 这边也有跑步团 科科 03/02 22:10
10F：推 sk23111:跑步团什麽时候开团 可以不要等到我回家的时候吗XD 03/02 23:29
11F：→ yu1000:开团时间表也列一下吧!!我目前只知道打网团而已^^ 03/03 18:43