作者GauJin (高进®)
看板NCHUS
标题[闲聊] 请问有人在健身可以指导一下吗?
时间Tue Jan 31 23:58:16 2012
是这样的
虽然本人我外表像周润发
应该说更是神似言承序 (朋友都叫我 食生小暴龙)
身材也很像 唯一不像的是身材肌肉线条不漂亮
因此最近一个月有在健身 做做伏地挺身 举哑铃等
不过我发现我原本肉肉的手臂确实有比较结实
但是没什麽线条耶!! 就是手臂整个很粗 有结实的肌肉 却没有凹凸有致的线条
请问有在练健身的人 这要怎嚜解决呢??
另问 请问学校健身房怎嚜收费呢?
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我是赌神高进 不是杂碎高义
高义，你个仆街仔。
高义，你他妈杂碎。
沟一，哩机咧糙淑辣。
馆一，雅没给某种。 ψgaujin ψgaujin
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.43.177
1F：推 GauYi:你应该要作多下 而不是要作重 02/01 00:09
2F：→ zmack0905:有请高义示范自问自答 and 一个月看不出来好像蛮正常 02/01 00:12
3F：推 h6218790831:你这样只是训练某一小部分的肌肉 02/01 00:29
4F：→ h6218790831:其实伏地挺身已经算是满不错的、多方位的训练法了 02/01 00:29
5F：→ h6218790831:依姿势来说三头应该比较主要 再来是胸肌 02/01 00:30
6F：→ h6218790831:核心肌、四头等等在紧绷时也可以加强 02/01 00:30
7F：→ h6218790831:另外同意一楼 并且你应该先想好想加强哪个部分再做 02/01 00:31
8F：推 threeba:学校有健美社，有固定时间在教学，有兴趣可以找找看！ 02/01 01:01
9F：→ GauJin:喔喔 谢谢~ 我都不知道有这个社团 是在圆厅那边? 02/01 01:08
10F：推 threeba:可以在FB搜寻兴大健美社 02/01 02:07
12F：→ eric0322:这个就很好用了，家里摆两个哑铃 02/01 04:20
13F：→ eric0322:正在想办法把下胸肌练出来QQ 02/01 04:20
14F：嘘 cherngen:FITNESS板 02/01 11:30
15F：推 YangJimmy:左转 MuscleBeach 02/01 13:35
16F：推 vance6313:楼上是超级猛男 02/01 20:45
17F：推 novacaine06:一个月本来就看不出来吧= = 02/01 21:35