作者wei08 (weiCH)
看板NCHUBASEBALL
标题[日志] 8/30练球日志
时间Tue Aug 30 18:13:45 2016
8/30暑训DAY22
上午出席名单
暐杰 家禾 致纬 信杰 冠智 昱杰 玺元 明扬
修炜 勤围 振耀 子尧 宇亭
上午菜单
热身 爬楼梯*6 KGB 打toss 投手自主
内外野徒手 内野两侧移动接球
下午出席名单
老师 暐杰 家禾 致纬 信杰 冠智 昱杰 玺元
明扬 修炜 振耀 子尧 宇亭
下午菜单
打tee 固定器 打轮胎 拉绳子-核心
老师新菜单：脚踏车内胎
-高抬腿跑15sec*5
-双手握 掌心挥棒动作*3
-投手下拉动作
投手标枪训练
(*･∀･*)leocoolboy16生日快乐(*･∀･*)
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※ 编辑: wei08 (223.141.102.2), 08/30/2016 18:55:54
※ 编辑: wei08 (223.141.102.2), 08/30/2016 18:56:54