作者hwf0517 (微风)
看板NCHUBASEBALL
标题[讨论] 自主训练
时间Fri Oct 21 23:32:32 2011
距离大专盃预赛剩下没多少时间
之後还有校运会要忙
练球时间不多了
平常体能自己要多加训练
一个礼拜3~4次,而且要平均分散 (老师对大家基本的要求)
自己要求自己
大家平常都有事情要忙
如果没什麽时间的话,来跑个20分钟的步也是OK (可以自己揪团)
不要完全不练~这样会退步的很快
技术的部份也是要勤练习
夜打是个很好调整打击的时间
请大家尽可能不要缺席
平常闲练也要好好把握
天黑了看不到,可以做做体能或是下盘
冲刺也是选项之ㄧ
每个人来闲练之前可以先想想自己今天要补强什麽
不要来了就开始聊天
KGB的时候当场正式比赛每一颗传接做确实
TOSS的时候把每一颗球打好
这样大家会进步很快
加油吧
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