批币制造机 校园x两圈 做操 打网 投准 体能 重训 慢跑 老师 信宗 健太 家和 大头 政仪 嘉鸿 阿肉 郭冠 老二 中出 皓皓 耀纬 微风 佑民 蛋头 阿超 凯帆 永昇 振中 逸昇 香棨 纯慧 下午刚开始练篮球场排球场都没啥人 可以把握时间去做一些稍微需要场地的动作 大概三点以後人才比较多 还有打网如果可以把正常的位置打好 可以尝试练习打内外角推拉打 前提是要先把正常的位置打好 还要连练四天 别冲太快阿 一堆增菘玮 --

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